Seseorang sihat secara mental jika dia mampu mengekalkan "keseimbangan" tertentu antara perasaan positif dan negatif. Orang mempunyai sikap yang berbeza terhadap peristiwa yang sama. Reaksi setiap orang adalah individu yang tegas.
Manual arahan
1
Seseorang yang menganggap dirinya kebudayaan dan bertamadun harus menghormati dirinya dan orang lain. Dia sendiri bertanggungjawab terhadap nasib, jadi dia mesti dapat membuat keputusan dan bertanggungjawab.
Ia bergantung hanya kepadanya apa matlamat hidup yang akan dipilihnya, kaedah pencapaian yang mereka akan pertimbangkan yang terbaik. Orang yang sihat secara mental akan sentiasa berusaha untuk memperbaiki diri, memahami sesuatu yang baru, menarik.
2
Untuk mengekalkan kesihatan mental, belajar untuk mengawal dan mengekspresikan emosi dengan betul. Ia lebih bermanfaat untuk badan jika seseorang tidak menyekat perasaan, tetapi mengawalnya. Terutama apabila ia datang kepada emosi yang sangat kuat.
3
Belajarlah untuk mengekalkan keyakinan diri, sementara pada masa yang sama cuba mencari kompromi yang munasabah. Bersedia bukan sahaja untuk mempertahankan pandangan, tetapi juga untuk mengadakan dialog yang membina.
4
Mengelakkan situasi yang teruk. Mereka mendorong seseorang untuk menjadi agresif dan tidak stabil secara mental. Memupuk harga diri, kerana penghormatan adalah tanda utama kesejahteraan mental seseorang.
5
Berhati-hati memantau kesihatan anda, berehat lebih. Berjalan di udara segar akan memberi kesan positif kepada keadaan mental dan fizikal anda.
6
Salah satu aspek utama dari jiwa seimbang ialah kepuasan terhadap keperluan, yang berubah dengan usia. Peranan penting dalam pembentukan jiwa dimainkan oleh keupayaan untuk menahan kegagalan.
7
Sekiranya seorang kanak-kanak dilarang banyak masa kanak-kanak, terus-menerus berteriak, maka mereka membentuk orang yang "berdarah" dan agresif yang tidak percaya apa-apa di sekelilingnya. Pada masa akan datang, orang ini perlu beralih kepada bantuan ahli psikologi.