Oscar Wilde dalam karyanya "Potret Dorian Grey" berkata: "Saya suka kesenangan biasa. Ini adalah tempat perlindungan terakhir bagi sifat-sifat yang kompleks." Jadi ternyata: semakin dalam dunia dalaman seseorang, semakin senang dia menikmati kehidupan. Tetapi ini perlu dipelajari.
Manual arahan
1
Mulakan dengan diri sendiri. Berhenti mengerutkan kening, marah, kesal dengan perkara-perkara kecil, dan uji kesabaran orang tersayang. Tentukan sekali dan selamanya: esok pagi saya bangun dari "kaki" itu dan mengucapkan selamat pagi di dunia ini! Senyumkan renungan anda, cium ibu atau pasangan jiwa anda dengan senang hati, ucapkan tahniah kepada rakan sekerja anda atas cuaca yang indah dan beli sejambak bunga dalam perjalanan pulang. Anda adalah orang yang berdikari, kuat dan positif. Terus kepada peraturan ini sekurang-kurangnya satu hari, dan sebelum tidur, menghargai buzz yang anda terima dari mood anda.
2
Belajarlah untuk menikmati aktiviti yang paling biasa. Nikmati segala-galanya. Kerja anda tidak sesuai dengan keinginan anda? Nilaikan lagi, kerana ia membawa pendapatan yang anda belanjakan untuk diri sendiri dan orang tersayang. Bukankah membelanjakan wang untuk diri anda keseronokan? Lebih-lebih lagi, dalam kerja itu sendiri anda boleh mendapatkan banyak kelebihan. Sebagai contoh, anda sememangnya sangat diminati sebagai pakar, dan anda juga mungkin mempunyai rakan sekerja yang berusaha untuk berunding dengan anda mengenai masalah perniagaan. Rasakan keredhaan anda dan kemajuan kerjaya yang diharapkan. Adakah anda mempunyai pasangan yang marah-marah? Ingat semua saat-saat yang menyenangkan pada tarikh anda dan kekecohan pra-perkahwinan, apabila lebih daripada apa-apa yang anda mahukan wanita ini hanya milik anda. Sudah tiba masanya untuk melakukan perjalanan romantis, menghantar anak-anak ke kem musim panas, dan dengan sendiri membeli tiket ke negara-negara eksotik. Nikmati komunikasi antara satu sama lain dan nikmatilah perasaan baru!
3
Aktiviti seharian yang paling biasa boleh berubah menjadi percutian. Makan makanan, yang menyebabkan pemanasan tradisional di dalam ketuhar gelombang mikro dan menyerap sesuatu yang terbaring di pinggan di hadapan TV, tidak mungkin akan membawa anda banyak kegembiraan. Tetapi jika anda membuka buku masakan, masukkan jari anda ke dalam resipi yang paling luar biasa dan berjaya menerjemahkannya menjadi kenyataan, anda akan menikmati bukan sahaja kekasih anda, tetapi juga orang yang anda sayangi. Pada akhirnya, tanpa kemahiran masakan, hantarkan diri anda bersama rakan atau rakan sejawat ke restoran yang paling menakjubkan dan aturkan perayaan perut yang sebenar di sana.
4
Masuk untuk bersukan. Pada pandangan pertama, anda tidak akan mendapat banyak keseronokan dari langkah ini dan anda harus memaksa diri anda untuk mengikuti latihan. Walau bagaimanapun, telah lama terbukti bahawa selepas aktiviti fizikal yang kuat, tubuh kita menerima isyarat dari otak untuk mensintesis bahan yang dipanggil endorfin di dalam badan. Ini difahami oleh alam semula jadi untuk membius otot secara semula jadi. Itulah sebabnya selepas gim, seseorang selalu merasakan euforia dan kepuasan yang sedikit. Jangan malas selepas seorang pekerja keras untuk berehat semasa berlari, di kolam renang atau di gim.
5
Pergi ke tidur dengan pemikiran bahawa esok akan menjadi lebih baik daripada hari ini. Ingatlah fikiran anda berapa kali anda menikmati hari anda dan selaraskan tidur dengan lena. Bagaimanapun, kebahagiaan yang menyenangkan di tempat tidur yang hangat dapat memberikan kesenangan yang tidak kurang.