Kadang-kadang dahaga untuk membalas dendam muncul walaupun dalam orang yang sangat baik hati. Kerana kebencian yang ditimbulkan, seseorang boleh sangat marah. Sebelum memutuskan apa-apa tindakan, fikirkan tentang dendam yang akan diberikan kepada anda.
Memahami keadaan
Revenge tidak akan membawa anda apa-apa yang baik. Jangan mengharapkan untuk berpuas hati selepas melakukan mudarat sebagai tindak balas kepada orang yang menyinggung perasaan anda. Kekecewaan, kepahitan, kekosongan dan penyesalan - inilah yang anda akan terasa setelah membalas dendam.
Untuk meninggalkan rancangan anda, lihat apa yang berlaku di sisi lain. Sudah tentu, tidak ada alasan untuk kekejaman yang disengajakan, tetapi anda tidak dapat memahami sepenuhnya keadaan.
Kadang-kadang orang menafsirkan tindakan orang lain secara salah. Berhati-hati dan selesaikan kedudukan anda. Pertama, seseorang boleh menyinggung perasaan anda secara tidak sengaja. Lagipun, anda juga mungkin mendapati diri anda dalam keadaan di mana anda bersalah tanpa rasa bersalah.
Kedua, seseorang boleh mempunyai motif sendiri untuk merugikan anda. Kemudian terdapat konflik kepentingan. Ini berlaku, dan menuntut keputusan yang adil tidak selalu mungkin. Tetapi fikirkanlah, kerana dengan membalas dendam terhadap orang yang jahat, anda boleh melepaskan perang yang sesungguhnya di antara anda.
Tidak semestinya cara sedemikian untuk mengetahui hubungan itu akan membawa sesuatu yang baik kepada kedua-dua pihak.
Tunjukkan rahmat dan kebaikan. Ampunilah orang itu dengan sepenuh hatiku. Lakukan ini bukan untuknya, tetapi untuk diri sendiri. Lagipun, menjaga kemarahan dan kebencian di hati anda, anda hidup dalam penangkapan emosi negatif. Fikiran anda berputar di sekeliling item yang tidak bernilai perhatian anda.
Bercakap
Sekiranya mungkin, berbual dengan orang yang menyakiti anda. Ketahui hubungan, tetapi dengan tenang, tanpa skandal. Terangkan apa, pada pendapat anda, dia salah. Bersabarlah untuk mendengar dan sebaliknya.
Mungkin anda akan berkompromi dan memenuhi keperluan anda. Setuju, mendapat permintaan maaf dan mengakui kesilapan adalah jauh lebih baik daripada membuat seseorang menderita dan menyalahkan kerana bahaya yang dilakukan kepadanya sebagai tindak balas.
Jika anda tidak mahu bertemu dengan penderaan anda, kongsi masalah dengan rakan atau orang yang disayangi. Bercakap. Mungkin kata-kata keselesaan dan sokongan akan menjadi sejenis pampasan kepada anda. Kadang-kadang seseorang, setelah menerima pengesahan tidak bersalah dan melihat bahawa orang yang dia percayai dalam perpaduan dengan, menenangkan diri.
Ambil rehat
Ia berlaku bahawa bercakap dengan seseorang tidak mungkin. Maka satu-satunya cara untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif tentang membalas dendam adalah mengalihkan perhatian. Lepaskan keadaan, beralih ke objek lain. Lakukan sesuatu yang berguna.
Aktiviti fizikal membantu menghilangkan keinginan negatif dan merosakkan dengan sangat baik. Pergi ke gym dan bersenam di treadmill, mengalahkan libitum beg menumbuk, menghadiri kelas tarian, atau mendaftar untuk pelajaran yoga.
Berjalan kaki panjang juga akan membantu anda menenangkan diri.
Visualisasi
Kaedah visualisasi berikut akan membantu menghilangkan pemikiran membalas dendam. Bayangkan bagaimana anda membalas dendam ke atas orang yang anda benci. Pikirkan semua butiran. Anda boleh mengambil sekeping kertas dan mencurahkan emosi negatif anda.
Bayangkan penderita dalam cahaya yang sedap atau menarik karikatur kepadanya. Tuliskan cerita yang berlaku kepadanya dan membuat anda menyesali kata-kata atau tindakan anda yang menyakitkan anda. Sekiranya anda berasa lega, gosokkan semua daun dan larang diri anda untuk berfikir tentang keadaan ini.
Artikel berkaitan
Sebab-sebab memburukkan, intipati dan kaedah pembangkang