Kesangsian menyebabkan ketegangan yang berterusan, ketegangan atau kewaspadaan dalam mana-mana hubungan, menimbulkan konflik. Seolah-olah dia berkata: "Jangan berehat dengan kehadiran orang ini." Tidak mustahil untuk memberi nasihat - lakukan ini dan itu, dan anda akan mempercayai setiap orang 100%. Untuk menangani ketidakpercayaan anda, anda perlu melakukan audit kecil perasaan anda, untuk memahami idea anda sendiri mengenai dunia dan tentang diri anda.
Manual arahan
1
Menganalisis apa arti ketidakpercayaan anda kepada anda. Paling sering, nampaknya ia melindungi, melindungi terhadap sesuatu yang anda tidak akan bimbang lagi (atau buat kali pertama). Anda tidak mahu bertahan dengan kesakitan, jadi anda takut membuka diri sepenuhnya kepada pasangan anda, bergantung kepadanya, percaya dan bersantai dengannya. Ketakutan untuk membuka, ditipu sekali lagi boleh menghancurkan hubungan yang, sebaliknya, anda mahu membetulkan dan memperbaiki.
2
Ambil tanggungjawab untuk perasaan anda sendiri. Keraguan, kecurigaan, ketakutan, keraguan timbul dalam diri anda. Dan tidak seorang pun di sekeliling bertanggungjawab atas perasaan anda. Anda bertanggungjawab. Perjuangan perasaan, serta berjuang tidak percaya, sia-sia. Inilah reaksi semula jadi anda terhadap apa yang berlaku. Menerima dan tidak mengharapkan dari orang lain bahawa mereka akan membawa anda di bawah sayap dan tidak akan pernah menipu. Menilai dengan teliti keupayaan dan "bakat" orang lain.
3
Semak pandangan anda mengenai kewajiban orang lain kepada anda dan anda sendiri: apa yang mereka berhutang kepada anda, apa pasangan anda, teman lelaki, teman wanita berutang kepada anda? Dan apa yang awak berhutang kepada mereka? Tidak mungkin seseorang dari orang terdekat membuat komitmen untuk melindungi sepenuhnya ketenangan pikiran anda. Mengurangkan jangkaan anda untuk orang lain - mereka tidak boleh dan tidak boleh mewajarkannya. Anda juga tidak boleh menjangka jangkaan orang lain.
4
Belajarlah untuk menerima orang tersayang anda. Menerima kebebasan dan autonomi mereka. Percaya pada sifat-sifat terbaik orang yang tersayang, dalam situasi yang sukar, fikirkan tentang kebaikan dan kekuatan mereka, bukan kesilapan. Menarik pengalaman positif adalah cara yang baik untuk mengatasi kesangsian. Cara yang sangat berkesan adalah juga hasrat mental baik kepada seseorang yang tidak anda percayai - ini akan memberi jaminan kepada anda dan menambah positif kepada keadaan.
5
Membangun keyakinan pada diri sendiri, nilai diri anda untuk kualiti anda, terlibat dalam pembangunan anda - iaitu beralih perhatian dari yang lain kepada diri sendiri. Kesangsian timbul dari ketidakpastian yang anda akan dapat menghadapi situasi yang tidak dapat diramalkan atau dengan yang anda takut. Alasannya tidak banyak dalam tingkah laku orang lain yang tidak lagi anda percayai, tetapi dalam ketakutan anda terhadap rasa sakit, kekecewaan dan harapan yang tidak wajar. Meningkatkan toleransi tekanan dan kemerdekaan anda. Jelas menggariskan kalangan pengaruh anda. Anda harus memahami apa yang anda boleh mempengaruhi dan apa yang anda tidak boleh berubah. Anda tidak boleh menukar orang lain atau masa lalu, contohnya.
6
Juga belajar menerima situasi kehidupan dan kemudian biarkan mereka pergi ke masa lalu. Untuk menerima adalah mengakui kemungkinan kewujudan mereka. Untuk melepaskan bermakna dapat mengucapkan selamat tinggal. Ia sering berlaku bahawa orang yang dikasihi telah berubah lama, dan anda tidak dapat mengatasi ketidakpercayaan anda sendiri, anda masih bimbang tentang apa yang berlaku. Oleh itu, pada saat-saat ini adalah penting untuk mengatakan kepada diri sendiri: ya, ia berlaku buruk dalam hidup, tetapi ia berlalu. Adalah penting untuk menjadi gembira kerana anda turut melalui peringkat ini, selamat, dan diurus. Dan hidup sekarang.