Sebilangan orang takut bercakap di khalayak ramai. Tetapi ketakutan yang paling kerap berubah menjadi tidak berasas, kerana tidak ada alasan untuk itu, kecuali yang psikologi. Untuk berhenti merasa takut, anda perlu mengawal emosi.
Manual arahan
1
Siapkan prestasi masa depan anda dengan teliti di hadapan khalayak, fikirkan komponennya. Membina struktur ucapan: cuba untuk membuatnya dapat difahami, jelas dan tidak dapat dilupakan. Mungkin anda harus menyediakan alat bantu visual yang akan memberi keyakinan dan mengalihkan perhatian penonton daripada orang anda.
2
Lakukan semula persembahan di hadapan cermin beberapa kali; Baiklah, jika anda mencari pendengar yang dapat mendengar dan memberi nasihat. Cuba bawa ucapan yang disediakan untuk automatisme, sehingga jeda yang disebutkan dan intonasi.
3
Selamat berehat sehari sebelum persembahan. Keluar daripada pemikiran fikiran anda mengenai "Hari Penghakiman." Jangan cuba meningkatkan keyakinan dengan alkohol atau ubat-ubatan, agar tidak membahayakan tubuh, kerana pada waktu yang tepat anda tidak akan dapat menumpukan perhatian.
4
Tidak lama sebelum pertunjukan, dengarkan melodi yang bertenaga atau lagu yang akan membantu anda menyesuaikan suasana hati.
5
Jika boleh, periksa bilik di mana anda akan melakukan. Tentukan di mana anda akan berdiri atau duduk.
6
Sebelum pertunjukan, ucapkan hello kepada orang, senyum, lihat di mata. Anda perlu memahami bahawa di hadapan anda adalah orang biasa yang memerlukan maklumat yang berguna.
7
Tenang - ini akan mengelakkan munculnya rasa takut atau malu. Tarik nafas perlahan. Bayangkan bahawa anda dipegang dengan baik, tenang dan yakin.
8
Semasa persembahan, tumpukan dan jangan berfikir tentang bagaimana anda melihat di mata orang lain. Perkara utama adalah memberi tumpuan sepenuhnya pada kandungan ucapan.
9
Pilih orang dari penonton dan, bercakap, cuba untuk melihatnya atau kembali dengan rupa.
10
Bercakap dengan ikhlas, tanpa semangat dan gambar, cubalah menjadi diri anda sendiri.
11
Bercakap dengan khalayak yang berbeza lebih kerap: ketakutan akan hilang dengan pengalaman.
Artikel berkaitan
Cara bercakap dengan berkesan di khalayak ramai