Menurut ahli psikologi, perasaan bersalah tidak selalu nyata. Bagaimanapun, emosi semacam ini dapat bertambah, memberikan tekanan yang kuat kepada jiwa manusia. Oleh itu, rasa bersalah mesti dipelajari untuk diatasi pada waktunya, menjadi lebih yakin dan lebih kuat.
Di manakah rasa bersalah?
Selepas kematian orang yang tersayang, banyak pengalaman tidak hanya mengalami kemurungan dan kesedihan yang dapat dimengerti. Selalunya orang hanya diatasi dengan kesedihan dan kemurungan, serta rasa tidak berkuasa dari ketidakupayaan mengubah perjalanan peristiwa dan mengembalikan si mati. Ramai cenderung bosan dan bercakap dengan orang yang mati, meneruskan perbualan yang belum selesai.
Dalam sesetengah kes, orang mungkin menderita rasa bersalah sebelum si mati. Untuk mengatasinya, pertama sekali anda perlu cuba memahami bagaimana pengalaman sedemikian boleh menyebabkan, dan berapa banyak yang mungkin untuk mengubah keadaan semasa.
Bagaimana untuk menangani emosi sedemikian
Sekiranya seseorang itu adalah penyebab langsung kematian si mati, sebagai contoh, sebagai akibat daripada kemalangan, keadaan itu mungkin lebih sukar. Walau bagaimanapun, seseorang dapat mencari jalan keluar dari situasi ini. Sebagai contoh, jika pemandu yang melanggar perlanggaran dengan seorang pejalan kaki, selepas tempoh yang agak lama selepas insiden tragis, bukan sahaja terus bertaubat, tetapi juga mengalami kesedihan sendiri, adalah perlu untuk meletakkan tenaga ini menjadi "arahan damai", sebagai contoh, untuk membantu saudara-mara si mati baik secara moral dan secara kewangan. Sekiranya saudara-mara si mati menidakkan hubungan, anda boleh cuba bertindak dengan bantuan perantara dengan menghubungi kawan-kawan dan kenalan anda. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh melakukan sesuatu sambil mengekalkan nama yang tidak dikenali untuk cuba menggerakkan beban berat dari jiwa anda.
Orang yang beriman dapat beralih ke kuil - pengakuan, doa dan puasa tidak hanya dapat memulihkan ketenangan pikiran, tetapi juga mencari jalan keluar dari situasi ini. Kadang-kadang cukup hanya untuk berkomunikasi dengan pendeta, tanpa menghiraukan apa yang dikatakan oleh seseorang.
Jika anda tidak dapat mengatasi perasaan bersalah sendiri, dan kesedihan dan kemurungan hanya meningkat dari masa ke masa, walaupun semua tindakan diambil, anda harus memikirkan bantuan psikologi yang berkelayakan. Mungkin, jika seseorang bercakap, menyuarakan ketakutan dan intipati pengalamannya, akan ada peluang untuk melihat keadaan semasa dari sudut yang berbeza. Ia mungkin disebabkan oleh perbualan sulit, cara baru untuk menyelesaikan masalah, khususnya, apa-apa tindakan yang boleh memberi ganti rugi terhadap perasaan berat hati dan jiwa bersalah sebelum si mati, dapat ditemui.