Peranan dalam Segitiga Karpman adalah mangsa, penguntit, penyelamat. Sebilangan besar daripada kita menjalani salah satu peranan ini dengan pelbagai cara. Bagaimana jika anda menyedari bahawa anda terjerumus dalam salah satu peranan dan tidak dapat mencari jalan keluar?
Mana-mana orang sendiri atau dengan bantuan ahli psikologi boleh keluar dari peranan negatif. Anda hanya perlu memahami diri anda dengan jujur dan mahu berubah.
Sebagai contoh, anda sedar bahawa anda berada dalam peranan seorang mangsa. Adalah sangat penting untuk memahami bahawa banyak tindakan anda tidak rawak, tetapi ditentukan oleh keinginan untuk melegakan tanggungjawab untuk beberapa bidang dalam hidup anda dan menikmati emosi yang jelas bahawa keadaan negatif itu sendiri membawa. Walaupun emosi negatif, mereka juga boleh dikehendaki untuk mencerahkan kehidupan.
Mengakui perasaan ini dan memberikan jawapan yang jujur untuk persoalan mengapa begitu sukar bagi anda untuk memikul tanggungjawab, apa sebenarnya yang anda mahu beralih ke bahu pengejar. Ini adalah perkara yang sangat serius. Adakah sukar bagi anda untuk bertanggungjawab terhadap hubungan, atau untuk beberapa manifestasi anda? Topik tanggungjawab agak serius dan menyiratkan kematangan keperibadian tertentu. Satu cara atau lain, setiap kita belajar sepanjang hidupnya untuk mengambil tanggungjawab untuk beberapa bidang kehidupan.
Fahami bahawa peralihan tanggungjawab adalah jalan buntu sepenuhnya. Tiada masalah akan diselesaikan di sepanjang jalan ini. Di samping itu, tanggungjawab yang dipindahkan kepada penganiaya sebenarnya tidak diterima olehnya, hanya ilusi yang diciptakan bahawa dia bertanggungjawab terhadap sesuatu.
Sekarang, setelah analisis motivasi anda yang jujur, anda hanya perlu mulai mengambil sedikit tanggungjawab untuk bidang kehidupan di mana anda mengalihkannya ke pengejar. Kegagalan dalam kerjaya? Adalah perlu untuk mencari kaedah pelaksanaan secara beransur-ansur dalam aktiviti yang dipilih. Tidak suka sesuatu tentang diri anda? Ketahui cara untuk membetulkannya.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda berada dalam peranan seorang pengejar, mula belajar diri anda. Mengapa anda perlu berasa lebih baik? Mungkin sebabnya terletak pada hubungan keluarga. Dalam kes ini, ia akan berguna untuk menjalani kursus psikoterapi. Fikirkan mengapa anda perlu membuat seseorang bersalah atas kegagalan anda? Mungkin tidak terlalu terlambat untuk melakukan sesuatu dalam kehidupan yang akan membolehkan anda bangga dengan diri anda sendiri? Maka keperluan untuk menghilangkan ketidaksempurnaan mereka pada orang lain akan hilang?
Sekiranya anda menyedari bahawa anda berperanan sebagai penyelamat, maka perkara yang paling penting bagi anda adalah kesedaran bahawa tidak ada hasil positif dalam kehidupan orang yang anda putuskan untuk selamatkan. Anda mendengarkan mangsa berulang kali, dan nasihat anda tentang perubahan sebenar dalam keadaan tidak diterima. Kesedaran semacam itu dapat menunjukkan penyelamat sifat khayalan perannya. Adakah anda memerlukannya sekarang?