Menurut kamus penjelasan, ilusi adalah persepsi yang menyimpang dari realiti, objek hidup atau fenomena. Ilusi adalah ciri-ciri orang yang sihat mental, tetapi sering kelimpahan mereka menimbulkan beberapa masalah. Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan kesalahpahaman.
Manual arahan
1
Objektif menilai keadaan. Sekiranya anda mendapati idea anda mengenai subjek tertentu adalah ilusi, ini akan membantu anda menyingkirkannya.
2
Mengalihkan perhatian dari idea ilusi dengan bantuan hobi baru, bermain sukan. Sering kali anda sendiri tidak menyedari bahawa kehidupan anda sangat berjaya, tetapi idea bahawa "segala-galanya salah" menghalang anda daripada hidup. Keadaan ini akan diperbetulkan oleh kesan positif dan emosi yang berkaitan dengan jenis aktiviti, perjalanan dan kenalan yang menarik. Tukar suasana sekeliling anda sekurang-kurangnya buat sementara waktu. Tidak lama lagi anda akan melihat bagaimana positif ini akan menjejaskan keadaan anda.
3
Sekiranya anda dilawati oleh pemikiran bahawa kehidupan anda tidak begitu berjaya dan indah seperti yang kita mahu, dan nampaknya orang lain telah berjaya, maka sudah tiba masanya untuk menganalisis keadaan secara objektif. Sebagai contoh, anda berfikir bahawa anda tidak dihargai di tempat kerja, walaupun anda sangat bertanggungjawab dan kompeten. Di tempat kerja, cari iklan untuk pekerjaan yang sama. Perhatikan keperluan pemohon dan upah. Anda mungkin tidak begitu sedikit, dan keperluannya jauh lebih tinggi daripada apa yang dibentangkan pada pekerjaan anda sekarang. Jika anda berfikir bahawa anda sedang "duduk diam, " dan tidak ada kemajuan atau pertumbuhan dari segi kerjaya, anda boleh mengetahui dari rakan dan kenalan anda bagaimana mereka lakukan dalam hal ini. Dan kemudian anda akan melihat bahawa dalam kes lain, pertumbuhan kerjaya bukan peningkatan pesat, dan ramai dalam keadaan yang sama.
4
Dalam kebanyakan kes, ilusi dalam kehidupan kita timbul disebabkan oleh beberapa ketidakpuasan, entah bagaimana mereka mengimbangi kekurangan sesuatu dalam kehidupan. Selalunya, ini adalah jenis reaksi pelindung badan. Dan satu lagi cara untuk menyingkirkan kesalahpahaman adalah untuk menganalisis sebab-sebab utama kejadiannya. Fikirkan tentang apa yang anda hilang, juga? Setelah memahami isu-isu ini, anda akan menyingkirkan ilusi.