Rasa sakit adalah sensasi yang tidak menyenangkan, pengalaman yang berkaitan dengan kerosakan pada mana-mana bahagian badan atau ancaman kerosakan tersebut. Takut mengalami sakit adalah tindak balas pertahanan semula jadi tubuh. Tetapi dalam banyak kes, anda perlu mengalami kesakitan jangka pendek atau jangka panjang. Oleh itu, bagi ramai, ia akan berguna untuk menghilangkan rasa takut mengalami kesakitan.
Manual arahan
1
Bersedia untuk kesakitan. Ketakutan akan pelbagai rasa sakit akan hilang jika anda mempersiapkan terlebih dahulu untuk semua keadaan: untuk penyakit, kecederaan, sakit gigi. Dapatkan pelbagai ubat penghilang rasa sakit, salap, krim, dan sebagainya. Kesan psikologi keselamatan akan berfungsi: sebaik sahaja sesuatu menjadi sakit, semua ubat akan berada di tangan. Ia tetap hanya untuk menerima mereka dan tunggu kesannya.
2
Naikkan ambang kesakitan anda. Ambang kesakitan adalah tahap kepekaan individu terhadap kerengsaan yang menyebabkan kesakitan. Seseorang yang mempunyai ambang kesakitan yang tinggi merasakan kesakitan yang teruk dan hampir tidak merasakan kesakitan yang ringan. Sukan kerap, pengerasan, gaya hidup sihat, dan rehat yang baik menyumbang kepada peningkatan ambang kesakitan. Di samping itu, didapati bahawa dengan kekurangan vitamin B di dalam badan, ambang nyeri berkurangan.
3
Menjadi orang yang berhati-hati, belajar menguruskan keadaan psikologi anda. Emosi yang teguh - pencerobohan, keseronokan, keinginan yang tidak dapat ditarik untuk mencapai sesuatu - disertai dengan penurunan kepekaan terhadap kesakitan. Emosi Asthenik - ketakutan, pertahanan, tekanan saraf - membuat seseorang lebih sensitif terhadap kesakitan. Pilih sendiri beberapa emosi yang kuat yang akan membantu membosankan rasa sakit.
4
Gunakan urut sakit untuk tidak takut untuk mendapatkan pukulan dari seseorang, jangan takut sakit dari pukulan. Dalam seni bela diri timur, para pejuang belajar untuk tidak takut sakit dengan bantuan urut sakit khusus. Untuk melakukan ini, mereka dengan lembut mengetuk bahagian-bahagian badan dengan pinggir sawit, dengan kayu kayu, atau dengan beberapa benda padat. Secara beransur-ansur daya menoreh meningkat, kepekaan terhadap kesakitan menurun. Terdapat juga ketakutan untuk menarik perhatian.
5
Kukuhkan diri anda bahawa sakit adalah baik. Untuk melakukan ini, gunakan teknik hipnosis diri sendiri, hipnosis diri, pengaturcaraan neuro-linguistik atau meditasi. Intinya ialah anda perlu memberi inspirasi kepada manfaat yang besar dari kesakitan. Menurut kajian baru-baru ini, kepekaan terhadap kesakitan semakin berkurang jika anda mencadangkan kepada seseorang bahawa dia akan mendapat sesuatu yang sangat baik darinya. Fool sendiri, nyatakan bahawa sebagai akibat daripada kesakitan yang anda alami, misalnya, anda akan mendapat otot yang dipompa atau badan langsing, atau peningkatan dalam aktiviti otak. Dan kesakitan akan menjadi lebih mudah untuk ditanggung.