Siklus menstruasi seorang wanita adalah lebih daripada sekadar jangkaan masa permulaan haid atau keupayaan untuk mengira hari yang sesuai untuk konsepsi. Ini adalah aktiviti hormon yang berubah sepanjang bulan. Dia mengawal bukan hanya mood, tetapi juga sebahagian besar aspek kehidupan seorang wanita. Adalah penting untuk mengetahui tentang ciri-ciri badan anda untuk menggunakannya, dan kadang-kadang memberi rehat tambahan.
Manual arahan
1
Separuh pertama kitaran haid. Hari pertama kitaran adalah hari ketika haid berlaku. Lapisan permukaan epitel, bengkak dan tepu dengan darah dan nutrien, ditolak oleh rahim, kerana persenyawaan tidak berlaku. Selepas penghujung haid, tubuh menghasilkan lapisan epitel baru, yang boleh mengambil telur yang disenyawakan. Separuh pertama kitaran berakhir dengan ovulasi. Tempoh tempoh ini berbeza-beza untuk wanita yang berlainan, dalam sesetengahnya lebih sedikit daripada seminggu, manakala pada orang lain ia dapat mencapai 22 hari. Secara purata, ia mengambil masa kira-kira dua minggu.
2
Menstruasi adalah masa ketika tubuh sangat sensitif terhadap rasa sakit. Cuba elakkan apa-apa beban berlebihan dan apa-apa yang membawa kesakitan: sebagai contoh, waxing. Daya tahan pada masa ini sedikit lebih rendah daripada biasa, oleh itu mood sering tertekan. Mengelilingi diri anda dengan keselesaan dan perkara-perkara yang menyenangkan, cuba menghilangkan faktor-faktor yang menjengkelkan.
3
Segera selepas berakhirnya haid, datanglah masa apabila metabolisme dipertingkatkan dengan ketara. Ini disebabkan oleh fakta bahawa aktiviti hormon cenderung kepada puncaknya, yang jatuh pada ovulasi. Ini biasanya masa yang paling aktif, pada hari-hari seperti itu, semuanya lebih baik untuk wanita, apa-apa beban sukan lebih mudah, dan keberkesanannya meningkat. Pada masa ini, wanita itu dibezakan dengan suasana yang sangat ceria dan ceria, dia seksi dan ceria, dia sangat optimis tentang dunia.
4
Sekitar pertengahan kitaran, telur keluar dari salah satu ovari dan ovulasi berlaku. Tidak lama sebelum dan semasa ovulasi, wanita menjadi paling menarik secara seksual. Pada tahap semulajadi, dia nampaknya mempunyai keinginan untuk kelihatan sedatif mungkin. Suasana gembira, seolah-olah dalam jangkaan yang menyenangkan.
5
Sebaik sahaja ovulasi selesai, separuh kedua kitaran, atau fasa luteal, bermula. Tugas utama badan wanita pada masa ini adalah mengambil telur yang dibuahi oleh sperma. Fasa ini berlangsung selama dua minggu. Tubuh menjangkakan kehamilan. Sekiranya tidak berlaku, maka lapisan epitel ditolak, kitaran baru bermula. Kehamilan adalah masa yang sukar dan sukar untuk badan, dan ia menyediakan untuknya, melambatkan metabolisme dan mengekalkan cecair. Anda boleh melihat beg di bawah mata dan sedikit peningkatan berat badan. Kulit merosot pada masa ini, jerawat mungkin kelihatan lebih dekat kepada haid. Cecair darah, jadi pada separuh kedua kitaran anda tidak boleh merawat gigi anda atau menjalani pembedahan. Semua ini sangat mempengaruhi mood. Seorang wanita terdedah kepada kemurungan, kuasa menjadi kurang. Lebih dekat dengan haid, semakin buruk mood. Ia adalah pada hari-hari terakhir sebelum dia bahawa dia mempunyai apa yang dipanggil PMS - sindrom pramenstrual, yang dicirikan oleh kerengsaan istimewa dan ketidakstabilan emosi.
Perhatikan
Estrogen - hormon wanita yang bertanggungjawab terhadap fungsi badan wanita semasa separuh pertama kitaran, menjanjikan orgasme yang cerah dan kuat sebagai "bonus" tambahan.