Motivasi dan sikap yang betul terhadap penyakit anda adalah dua perkara yang paling penting dalam memerangi diabetes. Fahami apa yang penting bagi anda, tentukan nilai dan matlamat, dan kemudian pertimbangkan semula gaya hidup anda dan mulakan sekali lagi.
Manual arahan
1
Adakah ia berlaku apabila anda bangun pada waktu pagi, anda ingin membuang meter keluar dari tingkap dan menurunkan semua pil ke pembetung? Apa yang menghalang anda ketika itu? Mungkin pemikiran mengenai keluarga dan anak-anak? Atau nota inspirasi dengan garis motivasi yang terpasang di peti sejuk?
2
Apa yang diperlukan untuk motivasi? Menjadi dekat dengan orang yang dikasihi dan hanya hidup? Semua orang merasa saguhati dekat dengannya, kadang-kadang walaupun dalam hal-hal kecil yang kelihatannya tidak penting. Apa yang dilakukan orang lain di mana mereka mendapat motivasi dan kegembiraan?
3
Berikut adalah beberapa jawapan dari tinjauan pesakit diabetes dari pelbagai peringkat umur dan profesi:
• Saya menimbang diri setiap hari dan menantikan hasil yang diinginkan;
• Saya menanam sayuran di taman, inilah hidup dan kegembiraan saya, saya suka menggali di lumpur;
• Saya selalu memasak, mengubah rutin menjadi perayaan dan seni;
4
• kedengarannya konyol, tetapi saya suka minum air … hanya minum air, saya selalu membawanya, saya selalu mempunyai beberapa botol di tempat kerja dan di dalam kereta, juga di dalam dan di dalam latihan;
• Saya suka mengubah arah latihan: hari ini adalah yoga, esok adalah kolam renang, itu menyeronokkan, dan yang paling penting berguna;
• Anak-anak saya membuat saya bekerja sendiri, bagaimana saya boleh melakukannya?
5
• bersaing dengan rakan, dia juga mempunyai diabetes. Menjaga kawalan antara satu sama lain. Motivasi boleh melemah atau hilang di bawah pengaruh usia, keadaan, hubungan dan sebab-sebab lain. Oleh itu, cubalah mengkaji semula tujuan dan keutamaan anda secara berkala, terutamanya apabila anda merasa hilang kepercayaan terhadap tindakan anda. Keluar dari pemikiran anda yang suram dan prasangka bodoh. Anda boleh berbuat apa-apa. Kesihatan dan kegembiraan hidup anda hanya ada di tangan anda.