Stres yang berterusan dan ketegangan saraf memburukkan keadaan emosi dan mental seseorang. Jika anda memberi perhatian kepada semua perkara kecil dan masalah yang berlaku pada siang hari, maka tidak lama lagi sumber dalaman tubuh akan habis.
Manual arahan
1
Orang yang mengambil segala-galanya sangat cepat menjadi pesakit ahli psikologi, dan kemudian ahli neuropatologi. Belajar menilai apa-apa keadaan dari segi ancaman kepada kehidupan dan kesejahteraan anda. Sekiranya ada masalah yang menakutkan dan mengganggu anda, maka dengan tepat menilai akibatnya - tidak mungkin anda akan dipecat untuk ini (dimarahi, di luar cinta, dilucutkan komunikasi, dll.), Yang bermaksud tidak ada yang perlu dikhuatiri. Fikirkan percakapan yang akan datang yang menakutkan anda sebagai sesuatu yang tidak dapat dielakkan, tidak menyenangkan, tetapi berpanjangan.
2
Sentiasa ingat bahawa kehidupan tidak boleh hanya terdiri daripada kegagalan atau kegembiraan, ia adalah "campuran" kedua-duanya. Pertimbangkan sebarang masalah dari sudut pandang pelajaran yang mungkin untuk anda, kerana tidak ada yang lebih berharga daripada pengalaman anda sendiri. Masalahnya tidak abadi, cepat atau lambat keadaan akan berubah dan ia akan menjadi tidak relevan.
3
Sekiranya anda tidak bimbang tentang apa-apa, maka ini menunjukkan harga diri yang rendah. Menghargai dan mencintai diri sendiri, hati anda, saraf anda - keperibadian anda ditunjukkan dalam kekurangan apa pun.
4
Jaga kesihatan anda dan menilai dengan teliti kemampuan anda, jangan mengatasi beberapa perkara sekaligus, sambil berusaha menyelesaikan segala-galanya dengan sempurna. Manjakan diri anda seberapa kerap mungkin, belajar untuk berehat dari segi mental dan fizikal.
5
Ada perkara dan situasi yang seseorang boleh berubah, dan yang tidak dapat diubah. Ambil keadaan yang sepatutnya dan jangan menyeksa diri dengan sia-sia. Sekiranya sesuatu yang terus-menerus menyeksa anda dan mengambil semua pemikiran anda, anda berusaha untuk menyelesaikan masalah ini dan kecewa apabila tiada apa yang keluar, kemudian meninggalkan segala-galanya. Cuma elak menyebut bahawa anda sedih, cuba buangkan pemikiran yang mengganggu anda.
6
Mengelilingi diri anda dengan orang yang ramah dengan sikap ringan terhadap kehidupan - anda mempunyai sesuatu untuk belajar dari mereka. Jangan menghabiskan tenaga pada perjuangan menentang masalah yang tidak ada, arahkannya dengan arah yang membina: menarik emosi positif dalam hidup anda, lakukan apa yang anda suka, belajar untuk menikmati segala-galanya.