"Sama ada saya gila, atau seluruh dunia telah gila, " - kata ahli fizik hebat Albert Einstein, yang mencipta teori relativiti. Sesungguhnya, konsep "kegilaan" sangat relatif: apa yang akan kelihatan seolah-olah bijak, yang lain akan menganggapnya gila dan tidak normal. Adalah dipercayai bahawa kebanyakan penemuan hebat dibuat oleh orang yang mempunyai penyimpangan mental tertentu.
Manual arahan
1
Pencipta yang melukis gambar hidup anda adalah diri anda sendiri. Ia adalah anda yang menentukan kualitinya. Dan anda hanya boleh menentukan jalan mana yang akan anda jalankan: jalan pencipta stereotaip yang cemerlang, atau orang bahagia yang sederhana yang hidup dalam keadaan yang tenang. Rate kekuatan anda.
2
Pada masa yang sukar, manusia sentiasa dibantu oleh muzik, seni. Semasa perang, orang berkumpul dan menyanyi, dan ini membantu mereka untuk kekal manusia. Cobalah juga untuk menyanyi, dengar muzik kegemaran anda. Adalah wajar bahawa dia bersikap baik dan mengesahkan kehidupan, dan tidak berat dan merosakkan.
3
Tidur penuh yang tetap adalah kunci kepada kesihatan mental. Anda perlu tidur sebanyak keperluan badan anda. Biasanya, seseorang memerlukan 6-8 jam untuk pulih. Kegiatan otak dalam mimpi adalah minim, sementara kapasitas kerja dipulihkan. Bukan sahaja tidur adalah penting, tetapi juga regimen harian yang stabil pada umumnya.
4
Bagi kesihatan, kedua-dua fizikal dan mental, tidak aktif adalah berbahaya. By the way, ia sering menyebabkan insomnia. Jika anda duduk sepanjang hari di kerusi, memimpin gaya hidup yang tidak aktif, ia tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik. Walaupun anda mempunyai kerja yang tidak aktif, secara berkala bangkit dan menghangatkan semasa waktu bekerja, anda hanya boleh berjalan di sekitar bilik.
5
Aktiviti fizikal optimum untuk orang yang tidak bersedia adalah berjalan biasa. Jadi, sekurang-kurangnya 3 kilometer harus ditutup setiap hari. Lebih baik jika ia berjalan mengikut alam semula jadi. Latihan asas dari kompleks penyediaan fizikal umum juga berguna: tekan, squats, push-ups. Apabila anda merasa bersedia untuk lebih banyak, pergi ke kolam renang, pusat gim, gelanggang tenis atau tempat lain untuk sukan.
6
Ramai penyelidik percaya bahawa orang menjadi gila dari kemalasan. Oleh itu, jangan mengabaikan buruh fizikal sederhana. Buat jadual untuk tidur, berjalan dan berehat. Tetapi biarkan berehat tidak terpaksa kesendirian dengan fikiran anda, tetapi perubahan dalam aktiviti.