Untuk lulus peperiksaan dengan baik, anda perlu, terlebih dahulu, untuk menyediakannya dengan betul, dan, kedua, jangan keliru semasa peperiksaan. Pada perkhidmatan anda, resipi terbaik dari ahli psikologi.
Bersiaplah terlebih dahulu. Adakah anda ingin pengetahuan untuk kekal di kepala anda? Ia perlu membaca teks tidak sekali atau dua kali dan memberi masa untuk asimilasi maklumat baru. Sekiranya anda memulakan persiapan pada malam sebelum hari "kiamat", otak anda tidak akan mempunyai masa untuk memproses semuanya dengan baik.
Buat rancangan penyediaan. Untuk melakukan ini, anda boleh membahagikan bilangan tiket pada hari-hari sebelum peperiksaan. Alihkan masa untuk keadaan majeure force. Tiba-tiba anda sakit atau ada kes-kes yang mendesak? Ketahui bahan mengikut pelan ini.
Ambil rehat dan berehat. Kepekatan perhatian tidak terbatas. Kami bekerja selama satu jam - mereka sepatutnya berehat selama 10-15 minit. Bergerak lebih kerap dan berada di udara segar.
Bahan kitar semula supaya lebih mudah diingat. Memudahkan, membahagikan, mengurangkan, menggunakan teknik hafalan cepat.
Cuba dedahkan peperiksaan. Jangan letakkan begitu banyak kepentingan pada tanda itu. Hanya berfikir, jangan menyerah diri. Anda sentiasa mempunyai peluang kedua, kehidupan tidak berakhir di sana. Jika anda masih sangat takut, bayangkan dengan terperinci apa yang boleh berlaku. Anda boleh mengandaikan bahawa anda telah mengalami "seram" ini.
Elakkan berurusan dengan mereka yang cemas dan gugup. Jika rakan atau ibu bapa anda menipu anda, beritahu mereka bahawa ia mengganggu anda. Sebagai usaha terakhir, berhenti bercakap dengan mereka untuk seketika.
Asana yoga terbalik mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak dan melegakan tekanan. Jika anda tidak biasa dengan yoga - lakukan "birch", yang dikenali dari pelajaran pendidikan jasmani sekolah.
Menguasai teknik pernafasan yang menenangkan. Sebagai contoh, tarik nafas panjang, perlahan-lahan menghitung kepada tiga, dan kemudian menghembuskan nafas yang sama. Apabila kita bimbang, pernafasan menjadi dangkal dan cepat, memperlahankannya, kita menormalkan kesejahteraan kita.
Jadikan diri anda sebagai "jimat". Pilih item yang boleh anda ambil dengan anda untuk peperiksaan. Sebagai contoh, loket atau kasut. Ambil barang ini di tangan anda, tutupkan mata anda dan bayangkan anda berada di tempat di mana anda merasa baik dan tenang, anda diliputi perasaan yakin dan rasa aman. Ulangi "ritus" selama beberapa hari. Semasa peperiksaan, kasut anda akan memberi inspirasi kepada anda dengan keyakinan yang anda berikan kepada mereka.
Pada malam ujian, sediakan semua perkara dan dokumen yang diperlukan dan pergi tidur lebih awal. Ini akan menyelamatkan anda daripada keletihan dan keterlambatan, yang boleh meningkatkan keseronokan. Sekiranya jiwa itu gelisah, bersuara dengan orang yang rapat.
Pada hari anda lulus peperiksaan, bangun sedikit lebih awal daripada keperluan, seperti yang anda perlu, makan semasa sarapan - anda memerlukan tenaga. Lebih baik tidak terlibat dalam Valerian - ia menyebabkan rasa mengantuk dan masalah dengan tumpuan.
Semasa peperiksaan, jawab pertama semua soalan mudah, dan kemudian lenyap kepada yang sukar. Ini akan membantu anda tidak terjebak pada awalnya dengan masalah yang sukar dan tidak akan terganggu terlebih dahulu. Ingat semua yang anda boleh ingat, minda angkat diri anda ke hiasan bilik anda, bayangkan bagaimana anda membuka kuliah atau buku teks. Jangan lupa untuk memeriksa kerja sebelum penghantaran.
Jika perkara yang paling teruk dalam peperiksaan anda adalah guru anda, bayangkan rakan baik anda atau keledai mewah yang lembut di tempatnya - dan jawapannya. Hanya tidak perlu bercakap dengan jargon remaja "kawan" dan strok "hare" di kepala!