Dengan bantuan latihan, seseorang dapat meningkatkan kemampuan mental seseorang, meningkatkan kemampuannya untuk melihat, memproses dan menghafal maklumat yang diterima dari luar. Sekiranya anda telah menetapkan matlamat untuk meningkatkan keputusan ujian IQ anda, lakukanlah sendiri.
Manual arahan
1
Cuba sentiasa belajar sesuatu yang baru. Mendapatkan pengetahuan adalah latihan otak yang hebat. Belajar bahasa asing dan ingat beberapa perkataan baru setiap hari. Jangan hanya menghafalnya, tetapi buatlah beberapa persatuan untuk menghafal dengan lebih baik, cari tahu bagaimana ia digunakan dalam konteks, dengan dalih apa yang digabungkan, dan sebagainya.
2
Biasakan membaca ensiklopedia setiap hari atau menonton filem sains yang popular. Pelbagai program pendidikan yang tersedia melalui Internet akan membantu anda mengembangkan kemampuan anda. Daftar untuk kelas induk yang sudah lama anda ingin hadiri. Ikuti kursus latihan, luaskan cakerawala anda.
3
Bersungguh-sungguh dalam mengusahakan diri sendiri. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada latihan dari semasa ke semasa, hasilnya tidak seberapa yang mungkin. Senaman secara teratur, secara sistematik. Tetapkan satu pelan untuk berapa banyak masa yang perlu anda dedahkan untuk bersenam setiap hari, dan berpegang kepadanya.
4
Keluar dari zon selesa anda lebih kerap. Contohnya, anda boleh pulang bukan dengan cara biasa, tetapi dengan cara lain. Cuba gosok gigi dengan tangan kiri jika tangan kanan. Berjalan di sekitar rumah dengan mata tertutup, periksa bagaimana anda akan menavigasi. Kembangkan kemampuan anda untuk menggunakan sama rata dengan kedua tangan.
5
Lakukan sesuatu yang tidak sekata untuk diri sendiri. Sebagai contoh, jika anda suka comedies, membuat pengecualian sekali dan menonton melodrama. Tiba-tiba anda akan menyukainya. Cuba hidangan masakan baru. Sekiranya anda menceburkan diri dalam seni mempertahankan diri, kunjungi kejohanan tarian ballroom. Sekiranya anda ingin bersantai di pantai, ikuti lawatan yang penuh dengan lawatan pendidikan.
6
Untuk berfikir dengan lebih jelas dan jelas, susunlah semuanya. Ruang yang dipesan akan membantu anda membebaskan sumber tambahan. Susun semua perkara di kabinet di rak, buang sampah yang tidak perlu. Pilih sistem simpanan yang berkesan, cuba sediakan segala-galanya. Pastikan rumah anda bersih.
7
Tonton kesihatan anda. Kadang-kadang keletihan dan keletihan negatif mempengaruhi kebolehan mental. Untuk berfikir dengan baik, anda perlu mendapat tidur yang cukup. Tidur dengan selesa maksimum sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari. Cuba makan dengan betul. Makanan berlemak, kalengan, berlemak menghilangkan anda tenaga. Dan agar otak berfungsi, sangat diperlukan.
8
Elakkan pengaruh yang berbahaya dari luar. Ada perkara yang menyumbang kepada kemerosotan manusia. Pelbagai acara bercakap, siri tanpa arti, hobi yang tidak berguna di Internet sepenuhnya menghalang kebolehan pemikiran anda daripada berkembang. Ingatlah perkara ini semasa memilih aktiviti riadah.