Jika semuanya tidak lagi memuaskan anda - cuaca di luar, dan kerja, dan orang yang tersayang, itu bermakna anda berada dalam suasana yang tidak baik. Dan di mana ada perasaan tidak enak, mungkin tidak lama lagi akan menjadi perasaan kesejahteraan, dan kita tidak memerlukannya sama sekali. Sebab-sebab untuk ini boleh sangat berbeza - dari musim sejuk yang panjang untuk menekankan yang berkaitan dengan masalah, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya dengan sendiri dan menunggu kemurungan untuk lulus dengan sendirinya. Anda hanya perlu mengatur hari anti-tekanan "puasa" dan sila sendiri. Berikut adalah senario anggaran untuk apa-apa hari.
Manual arahan
1
Dapatkan cukup tidur sebanyak yang anda mahu. Biarkan diri anda melupakan kerja rumah, urusan dan kebimbangan lain pada hari ini. Selepas tidur - lakukan sedikit latihan, stretch mark, nada otot. Ambil mandi sejuk, gosok dengan baik dengan tuala dan sarapan.
2
Buat sendiri hidangan yang cerah untuk sarapan pagi, yang termasuk sayur-sayuran berwarna-warni - lada bel merah dan kuning, tomato, timun. Jadikan diri anda secawan kopi yang baik dan minum dengan sekeping coklat gelap yang menggembirakan, perlahan-lahan dan nikmati aroma.
3
Sekarang - untuk berjalan-jalan yang boleh digabungkan dengan membeli-belah. Sekiranya tidak ada jalan masuk ke hutan atau laut, maka hanya berjalan-jalan di pusat membeli-belah yang besar, beli sendiri untuk jiwa. Pergi ke pawagam, setelah mengetahui tentang perkara itu, dan memilih komedi atau melodrama. Duduk di beberapa kafe yang selesa, ambil hidangan ringan dan lazat, jus yang baru diperah untuk makan tengahari.
4
Perintah pesanan di spa, di mana anda boleh mandi mandian wap di sauna atau hammam dan nikmati urutan santai, balutan badan dan rawatan lain yang menyenangkan kedua-dua badan dan jiwa. Anda tidak boleh mengehadkan diri anda kurang dari tiga jam dalam tempoh masa, adakah anda tidak tergesa-gesa?
5
Selalu senang bagi seorang wanita untuk menjaga dirinya, dengan tubuhnya, rambut, dan tangan. Daftar untuk manicure dan pedikur, menyegarkan potongan rambut, lakukan gaya. Selepas itu, anda boleh berehat sedikit, dan mengabdikan sepanjang malam untuk berkomunikasi dengan orang yang suka anda dan yang sentiasa gembira melihat anda - melawat rakan atau berjumpa dengan mereka di sebuah restoran.
6
Pada penghujung hari, penuh tayangan dan keletihan yang menyenangkan, anda akan pulang, tidur, dan pada waktu pagi anda akan bangun dengan orang yang sama sekali berbeza - kacak, ceria, penuh kekuatan dan keinginan untuk bekerja dan hidup.