Kadang-kadang ia kelihatan seolah-olah hidup terdiri daripada bar hitam sahaja: masalah di tempat kerja, kurang pemahaman dalam keluarga … Situasi tekanan dan negatif terkumpul dan tidak lama lagi boleh jatuh pada orang seperti longsor. Untuk mengelakkan ini, anda perlu belajar bagaimana untuk mengatasi kegagalan dan masalah semasa mereka muncul.
Anda perlukan
- - buku nota atau buku harian
- - kepingan kadbod
- - kliping dari akhbar, majalah
Manual arahan
1
Jangan bina ilusi dan jangan buat tugas global. Walau apa pun, anda hanya perlu bergantung pada diri sendiri, jadi sebelum mengira kekuatan anda: "Saya boleh - saya tidak boleh." Orang yang rapat boleh membantu, memberi nasihat, tetapi anda mesti menjadi penggerak. Semakin tinggi syarat yang anda minta, meminta nasib untuk sesuatu, semakin kecil kemungkinannya anda mendapatkannya. Jadilah rendah diri dan nikmati perkara-perkara kecil, maka waktunya akan datang untuk hadiah besar.
2
Buat papan permintaan dan masalah. Ini boleh menjadi lembaran biasa kadbod (pilih saiz pilihan anda), dilekatkan pada dinding atau tersembunyi di dalam almari. Pada satu helaian anda akan melampirkan gambar, kliping dan lukisan yang merangkumi impian dan keinginan anda, dan yang lain - yang menghalang mereka. Contohnya, anda mahu meningkatkan tangga kerjaya. Jadi, pada helaian pertama anda perlu meletakkan gambar atau foto, menunjukkan promosi. Dan pada yang kedua - masalah. Sebagai contoh, ini adalah bos yang kejam (gambar). Sekarang anda perlu membuat rancangan tindakan untuk meneutralkan masalah. Lukiskan anak panah dari foto dan terangkan pilihan penyelesaian. Oleh itu, anda akan belajar bagaimana untuk membentuk pemikiran anda dalam arah yang betul.
3
Cuba menulis memoir. Seperti kata pepatah: "Kertas akan menanggung segala-galanya." Kebencian yang disembur di atas kertas dengan cepat dilupakan. Adalah lebih baik untuk meluahkan semua emosi dalam surat berbanding dengan mengatakan terlalu banyak kepada orang yang mungkin berguna kepada anda. Juga, anda dapat membaca semula tindakan atau tindakan anda dan orang lain dari masa ke masa, mencari kesilapan di dalamnya dan cuba untuk memperbaiki semuanya.
4
Mengarahkan tenaga negatif dalam arah yang positif. Adakah anda telah diberitahu perkataan yang menyakitkan di tempat kerja? Mental menghidupkan mereka menjadi pujian yang sedikit dan senyum pada diri sendiri - anda orang yang baik. Mencuri wang di dalam bas? Tidak peduli betapa sukarnya, bayangkan bahawa anda telah menyumbangkannya sendiri kepada amal, anda tahu bagaimana untuk mendapatkan wang dan masih mendapatkannya. Oleh itu, anda belajar untuk mempertimbangkan apa-apa peristiwa dari sudut pandangan manfaat untuk diri sendiri.
Perhatikan
Manusia tidak diberikan ujian yang tidak dapat diatasi. Jangan malu daripada kelemahan atau air mata anda, hanya dengan belajar jatuh, seseorang memperoleh keupayaan untuk bangkit dan bergerak.
Nasihat berguna
Banyak saintis telah membuktikan bahawa air mempunyai tenaga penyembuhan dan dapat mengingat maklumat. Apabila mandi, bayangkan semua masalah dan masalah anda dibersihkan dengan air. Katakan kepada diri sendiri: "Semua kesedihan dan kemalangan ada bersama saya, seperti air dari angsa."