Harga diri yang rendah boleh menyebabkan fobia sosial. Ketakutan terhadap orang, kejayaan, ketakutan bercakap di depan umum mengganggu kewujudan normal dalam masyarakat. Situasi ini tidak boleh dibiarkan secara kebetulan, ia harus berusaha meningkatkan harga diri.
Manual arahan
1
Perkara pertama yang anda perlu mengasihi diri sendiri dan sering memuji untuk berjaya, walaupun mereka tidak begitu penting. Ketidakpuasan yang berterusan dengan diri anda tidak menyumbang kepada peningkatan tahap harga diri. Dan jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Lebih tepat untuk membandingkan diri hari ini dengan diri sendiri semalam.
2
Latihan dengan baik membantu mengekalkan daya hidup. Gimnastik, berenang, joging ringan akan menguatkan bukan sahaja kesihatan, tetapi juga semangat.
3
Anda tidak boleh memohon maaf berulang kali atas salah laku anda dan membenarkan tanpa sebab. Ia cukup untuk meminta maaf sekali jika anda benar-benar menyalahkan.
4
Elakkan berkomunikasi dengan orang yang tidak berkahwin yang memaksakan pendapat mereka sendiri, menginspirasi rasa bersalah. Anda mesti dapat melindungi ruang peribadi anda dan membina kehidupan anda sendiri.
5
Persekitaran amat mempengaruhi orang dan sikapnya terhadap apa yang berlaku. Oleh itu, lebih baik berkomunikasi dan berkawan dengan orang yang berfikiran positif. Orang seperti itu menjangkiti mood yang baik, semangat.
6
Melakukan perkara yang anda sukai juga mempengaruhi tahap harga diri. Profesion untuk jiwa mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan fikiran.
7
Menolong orang lain menolong seseorang untuk bangkit di matanya sendiri. Perbuatan baik bekerja keajaiban, mengubah orang menjadi lebih baik.
8
Kita mesti berusaha hidup dengan senang hati, menikmati perkara-perkara kecil. Sekiranya terdapat kesilapan, kegagalan, jangan putus asa dan mengunyah diri sendiri. Anda hanya perlu belajar dari ini dan mula lagi. Orang yang ideal tidak wujud, setiap orang cenderung melakukan kesilapan.