Kadang-kadang ia berlaku bahawa masa itu tidak sembuh, dan kesilapan dibuat sekali selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, merosakkan hidup anda. Daripada bersukacita pada hari yang baik, kejayaan di tempat kerja dan hubungan baru, anda berulang kali menatal kepala anda dalam keadaan yang menyakitkan untuk anda, datang dengan penyelesaian alternatif. Bagaimanapun, jika anda mahu hidup anda berkilau lagi, anda perlu melakukannya - maafkan diri anda dengan kesilapan.
Anda perlukan
Sekeping kertas, pena, telefon.
Manual arahan
1
Cuba ingat secara terperinci keadaan apabila anda membuat kesilapan. Jangan buangkan amaran, tetapi dengan tenang menerbitkan semula sebab-sebab yang mendorong anda untuk mendapatkannya, beberapa butiran yang tidak ketara. Abstrak, ambil sekeping kertas dan tuliskan semuanya. Bayangkan orang lain yang memberitahu anda mengenai kesilapan anda.
2
Sekarang ingat dan tuliskan tindakan anda yang membawa kepada akibat-akibat yang merugikan, iaitu tindakan yang membuat kesilapan anda.
3
Dan sekarang, jika ada hasrat, menangis. Mengatur senyuman, memecahkan beberapa pinggan, membuang bantal pada kucing, mengetuk dahinya ke dinding. Selepas anda menangis, dan anda merasa lebih baik, baca semula nota anda, membayangkan bahawa mereka tidak ditulis oleh anda, tetapi oleh orang lain. Fikirkan sama ada "orang lain" ini melakukan perkara yang betul untuk menderita begitu banyak kerana kesilapan yang pernah dibuatnya.
4
Fikirkan bagaimana anda dapat melakukan yang berbeza dalam keadaan di mana kesilapan dibuat. Apa yang akan menjadi akibat perbuatan sedemikian? Apa yang menghalang anda daripada melakukan ini?
5
Cari nombor telefon orang yang terjejas oleh kesilapan anda, hubungi mereka dan minta maaf. Tidak kira jika anda bimbang tentang peristiwa yang berlaku sepuluh tahun yang lalu. Sekalipun jurugambar anda tidak ingat bila anda menyinggung perasaannya, anda masih akan merasa lebih baik setelah kata-kata pertaubatan.
6
Buat kesimpulan yang perlu untuk diri sendiri dan cuba lakukan sebanyak mungkin perbuatan yang baik. Untuk berada dalam hubungan baik dengan diri sendiri dan orang lain, nikmati setiap hari - ini adalah kunci kebahagiaan.