Mereka yang ingin bertindak secara aktif dan menikmati kehidupan perlu belajar untuk menyembunyikan keseronokan yang kuat, kerana pendedahan yang berterusan terhadap stres boleh menyebabkan perubahan yang tidak diingini dalam tubuh atau penyakit.
Manual arahan
1
Belajar untuk berehat. Terdapat banyak teknik meditasi untuk membantu menangani tekanan berterusan. Dengar muzik yang menyenangkan, cuba cabut dari masalah harian.
2
Semasa sesi relaksasi, bayangkan mental gambar di dalam fikiran anda yang berkaitan dengan sesuatu yang positif. Sebagai contoh, pantai, matahari cerah, angin cahaya atau padang rumput yang berbunga. Anda harus berasa tenang dan yakin semasa sesi. Hanya dalam kes ini, keseronokan anda secara beransur-ansur akan hilang, dan anda akan belajar menjadi tuan emosi anda.
3
Selalunya penyebab keseronokan adalah pemikiran negatif yang diulangi banyak kali secara mental. Anda perlu mengawal aliran pemikiran anda. Berada dengan positif, ini akan sentiasa meningkatkan peluang anda untuk berjaya dalam pelbagai bidang kehidupan. Di samping itu, pemikiran positif dapat menarik nasib baik, jangan lupa.
4
Sesetengah orang cuba mengawal segala-galanya dalam bidang penglihatan mereka. Perlu diingatkan bahawa ini bukan hak prerogatif anda. Ada perkara yang pengaruh orang tidak berlaku, fakta ini hanya boleh diterima, akankah anda bimbang tentang hal itu atau tidak, tidak ada yang dapat diubah.
5
Kadang-kadang kegembiraan menjadi kebiasaan dengan inersia tertentu. Perlu difahami bahawa menyingkirkan mana-mana tabiat buruk tidak akan berfungsi terlalu cepat, tetapi, bagaimanapun, adalah mustahil, perkara utama adalah menetapkan matlamat sedemikian.
6
Ia membantu menyembunyikan keseronokan teknik pernafasan. Mereka yang tahu cara menerapkannya menguruskan bukan sahaja untuk menyembunyikan keseronokan yang kuat, tetapi juga untuk mempengaruhi kesejahteraan mereka sendiri, menegakkan tubuh dengan daya hidup.
7
Ingat bahawa kegembiraan adalah tidak produktif, kekuatan anda hanya hilang, dan kegembiraan tidak membolehkan anda melihat momen positif yang berlaku pada anda sepanjang hayat.
8
Keseronokan anda sering menunjukkan bahawa anda mengetahui apa yang mungkin berlaku pada masa akan datang, dan ini akan menjadi sesuatu yang tidak baik. Tetapi orang tidak dapat meramalkan peristiwa, dan makna kerusuhan sering hilang. Fikirkan, adakah ia bernilai kehilangan kesihatan kerana sebab ini?