Anehnya, banyak keadaan yang tidak menyenangkan dalam kehidupan mereka yang membuat diri mereka sendiri. Ini berlaku paling kerap kerana seseorang paling sukar untuk bertengkar bukan dengan orang lain dan bukan dengan keadaan, tetapi dengan wataknya sendiri. Dan dalam keadaan di mana semuanya kelihatan baik dari luar dan tidak mengganggu penyelesaian situasi yang berjaya, banyak orang masih tidak dapat mencapai tujuan yang diinginkan, hanya kerana ketidaktentuan, kemarahan, iri hati, dll.
Manual arahan
1
Akui kepada diri sendiri bahawa anda tidak sempurna. Ia boleh menjadi sukar dan tidak menyenangkan. Anda mesti melakukan ini kerana hanya kelihatan sedih pada diri sendiri akan membantu anda berubah.
2
Buat senarai situasi yang tidak dapat anda atasi pada masa lalu. Ingat ketika anda menetapkan matlamat dan tidak dapat mencapai pelaksanaannya. Tuliskan matlamat ini. Contohnya, "Saya mahu membahagiakan orang yang saya sayangi." Pada lembaran seterusnya, senaraikan kualiti yang akan membantu anda melakukan ini. Contohnya, perhatian, kemampuan untuk mengorbankan diri, menjaga orang lain, keupayaan untuk berkongsi. Kembali ke senarai ini setiap kali anda meragui kebolehan anda atau tidak tahu bagaimana bertindak.
3
Buat di kepala anda imej orang yang anda mahu menjadi. Kualiti apa yang dia miliki? Sekiranya anda berada dalam situasi yang sukar, fikirkan bagaimana orang yang anda mahukan menjadi seperti dalam situasi ini. Mungkin dia lebih percaya pada dirinya sendiri, lebih banyak belas kasihan, kebijaksanaan, kepintaran? Cuba bertindak juga, mewujudkan "citra diri" masa depan.
4
Senaraikan semua kekurangan atau kualiti yang tidak anda sukai mengenai diri anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri ketika anda marah, fikirkan keinginan anda untuk mengubah kualiti ini apabila anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang menimbulkan kemarahan anda.
5
Hentikan kemarahan dengan kemahuan. Sekiranya tidak berjaya, tinggalkan saja ruangan di mana konflik berlaku atau elakkan orang yang memprovokasi anda. Hanya kehendak dan alasan yang dapat membantu anda mengatasi kualiti negatif.
6
Belajar membungkus semuanya sebagai jenaka. Belajar ironi diri. Malah orang yang paling cerdas boleh merasa tidak senang jika tidak tahu menertawakan diri sendiri. Oleh itu, pertimbangkan semula sikap anda terhadap kualiti yang penting ini.
7
Untuk berubah, mulailah berlakon sekarang. Mula hidup sebagai orang yang anda mahukan. Tunjukkan keberanian. Cuba berubah menjadi lebih baik, anda tidak akan kehilangan apa-apa. Sebaliknya, anda akan belajar lebih banyak mengenai diri anda.
Perhatikan
Sekiranya anda diatasi oleh perasaan tidak menyenangkan seperti iri hati terhadap seseorang, cubalah membungkus perasaan ini dengan cara yang positif. Serlahkan pada seseorang kualiti yang anda iri dan mulakan … kagumi mereka. Tidak ada cara lain untuk berubah.
Nasihat berguna
Setiap hari melakukan tindakan yang anda tidak akan berani lakukan sebelum ini. Biarkan ia adalah perkara kecil - perjalanan spontan ke pawagam atau perjalanan ke alam semula jadi.