Semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka merasa bersalah. Rasa bersalah sepenuhnya tidak berguna, dan menyingkirkannya adalah yang paling sukar.
Apakah bersalah?
Cinta yang tidak berakhlak membawa kesakitan, tetapi pada masa yang sama menjadikan kita lebih kuat. Melalui perasaan kesepian, kita dapat mendedahkan diri kita sepenuhnya. Kerinduan yang mengotorkan dari dalam dapat mengajar penerimaan, kerendahan hati. Ini dan perasaan lain bukanlah yang paling menyenangkan, tetapi mereka boleh digunakan untuk kebaikan. Rasa bersalah bukan salah satu daripada perasaan itu.
Merasakan parit bersalah. Apabila kita diserap dengan rasa bersalah, kita tidak membetulkan kesilapan kita, kita mengabaikan mereka, terus hidup. Kami menghabiskan tenaga kita dalam memerangi rasa bersalah. Rasa bersalah tidak akan melepaskan diri - anda boleh membahagi-bahagikan nyawa dan mengalaminya tanpa henti. Kadang-kadang nampaknya hukuman berat dapat melegakan rasa bersalah. Tetapi ini tidak begitu. Rasa bersalah akan terus menarik jus penting dari anda. Rasuah memberi makan pada kekuatan anda. Anda boleh menyingkirkan perasaan bersalah hanya dengan usaha sukarela - membuat keputusan bahawa anda tidak akan memberikan tenaga anda lebih kepada rasa bersalah.
Bagaimana untuk menyingkirkan rasa bersalah
Yang pertama. Ganti rasa bersalah dengan penyesalan
Pertobatan dan rasa bersalah adalah perasaan yang berbeza. Walau bagaimanapun, mereka mudah dikelirukan. Kami berasa menyesal apabila kami mengakui kesalahan dan bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku. Setelah bertobat, seseorang bersedia untuk membetulkan kesilapannya atau, jika ini mustahil, dihukum untuknya. Atau terima pengampunan.
Berputar, seseorang tidak mencari alasan. Dia tidak mengutuk, tidak benci, tidak merendahkan diri, tidak menghina dirinya. Setelah mengakui kesilapannya, orang yang bertaubat bersedia untuk bertanggungjawab atas akibatnya. Jika anda terus diseksa oleh rasa bersalah, anda tidak dapat mencari kekuatan untuk tanggungjawab.
Yang kedua. Hidup terus
Walaupun kesilapan dibuat, anda perlu hidup. Hidup sedemikian rupa sehingga kehidupan membawa kenikmatan, kebahagiaan, kegembiraan. Untuk hidup sepenuhnya. Terus memberi dunia semua kebaikan yang boleh anda berikan. Sekiranya anda terus mengalami rasa bersalah, tidak mustahil untuk membetulkan kesilapan itu. Anda semata-mata tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk terus hidup dan cuba untuk membetulkan keadaan.
Yang ketiga. Ampunilah diri anda
Paling sukar, tetapi juga yang paling perlu. Anda perlu memaafkan diri sendiri. Seseorang mesti menerima hakikat bahawa anda telah diampuni, seperti mana-mana manusia di dunia ini.
Adakah anda masih ingat detik-detik dalam hidup anda apabila anda memaafkan orang lain? Dengan sepenuh hatiku, dengan hati yang murni. Ingat pengalaman ini dan gunakannya pada diri sendiri. Anda, seperti mana-mana orang lain, layak mendapat pemahaman, kehangatan. Dan pengampunan. Tanya diri anda sendiri: jika saya bukan diri sendiri, tetapi orang yang berlainan (teman wanita saya, rakan sekerja, kenalan), saya akan memaafkan saya? Jika saya adalah Tuhan, adakah saya akan memaafkan saya? Ya Ampun. Lakukannya.
Keempat. Sangat berlebihan saiz bersalah
Adakah anda benar-benar disalahkan? Adakah anda pasti mengenainya? Mungkin perasaan bersalah timbul dalam diri anda, kerana anda telah belajar begitu, dan stereotaip, sikap, pandangan dunia asing memberitahu anda. Mungkin, "apa yang perlu, tidak boleh dielakkan, " dan semuanya sepatutnya berlaku seperti yang berlaku. Mungkin anda hanya salah seorang yang bersalah, dan anda cuba meletakkan semuanya pada diri anda. Tidak ada jawapan yang betul untuk soalan-soalan ini. Cara menjawabnya adalah keputusan peribadi anda.