Malah orang yang berdarah sejuk, pasti sekurang-kurangnya kerap kali bimbang. Dan bagi orang-orang yang mudah terkena, terdedah, keseronokan adalah perkara yang paling biasa, semulajadi. Mereka bimbang tentang diri mereka sendiri, tentang orang yang mereka sayangi, mereka takut akan ketidakpastian di masa depan, perlunya melakukan perbualan yang tidak menyenangkan atau bercakap dengan khalayak yang tidak dikenali. Sebab kegembiraan penuh. Tetapi dalam mana-mana keadaan, adalah tidak diingini untuk menyatakan secara terbuka emosi anda. Di samping itu, jika anda tidak belajar mengawal diri, ini boleh menyebabkan kesihatan yang buruk.
Manual arahan
1
Menguasai sebarang teknik hipnosis diri. Dia boleh sangat berguna untuk anda. Belajar untuk melegakan tekanan dalaman, putuskan dari pemikiran yang menyakitkan.
2
Berfikir sekerap mungkin: "Apabila saya gugup, bimbang, saya hanya membuat diri saya lebih teruk. Anda harus tenang." Meyakinkan diri anda dengan hujah-hujah seperti ini: kerana anda mengguncang saraf anda dan pada masa yang sama menghalang orang lain, masalah yang telah merosakkan keamanan anda tidak akan hilang. Ini agak jelas. Lalu mengapa kerumitan, kegembiraan?
3
Cara yang baik dan berkesan: sebaik sahaja anda merasakan kegembiraan, segera cuba memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Sebagai contoh, ingatlah bagaimana perjalanan anda ke tempat yang indah. Atau bayangkan dusun, pokok-pokok yang bersandar di bawah berat buah-buahan yang lazat. Atau sebuah tasik hutan kecil, yang disimbah dengan kesejukan pada hari musim panas yang panas, dengan teratai di mana lalat pelbagai warna terbang. Dan kegembiraan akan hilang dengan tenang.
4
"Kerja adalah gangguan terbaik dari kesedihan." Kebijaksanaan rakyat ini telah terkenal sejak zaman kuno. Tetapi persis sama boleh dikatakan mengenai kegembiraan. Lagipun, ketika seseorang benar-benar sibuk, dia tidak mempunyai kekuatan atau masa untuk menikmati pengalaman kosong. Sekiranya anda tidak dapat menahan kegembiraan dengan cara apa pun, cubalah melakukan sesuatu, alihkan perhatian anda. Ia mungkin membantu. Tetapi, tentu saja, pilih aktiviti yang tidak berkaitan dengan peningkatan bahaya atau keperluan untuk penumpuan, penumpuan yang melampau.
5
Orang yang beriman dapat ditolong dengan baik oleh pemikiran ini: menurut peraturan agama, segala sesuatu di dunia berlaku hanya menurut kehendak Tuhan. Oleh itu, bimbang tidak bermakna. Lagipun, jika Tuhan mahu, masalah yang anda ketakutan akan berlaku sekalipun, tanpa mengira keinginan dan kegembiraan anda, dan jika dia tidak mahu, ia tidak akan berlaku. Jadi mengapa membuang saraf anda? Bergantung pada rahmat Tuhan.