Sebelum mana-mana kita di sana selalu ada saat anda perlu bercakap di depan umum. Sepanjang tempoh ini, kegembiraan itu segera bangun, ketakutan kegagalan tumbuh, semuanya mengapung di hadapan mataku … Semua orang tahu ini. Tetapi tidak perlu mengikuti petunjuk ketakutan jika anda tahu bagaimana mengubahnya untuk keyakinan.
Anda perlukan
- - keinginan;
- - keyakinan;
- - segelas air.
Manual arahan
1
Sebelum anda keluar di khalayak ramai, tarik nafas panjang dan nafas. Cuba untuk melepaskan semua pemikiran, tunggu seketika "mati", ia tenang dengan baik. Kemudian tarik nafas dalam beberapa kali dan menghembus nafas dan pergi ke atas panggung.
2
Masa pertama di kalangan orang awam kelihatan paling sukar, tangannya gemetar, mata tidak dibangkitkan. Ini adalah perkara biasa. Jika ia kering, jangan takut minum air, ia juga akan menenangkan. Anda boleh segera cuba memenangi orang dengan memulakan ucapan anda dengan beberapa jenis lelucon dalam subjek. Kemudian, secara beransur-ansur membiasakan diri kepada penonton, ketakutan akan hilang di hadapan dirinya sendiri.
3
Sentiasa memberi arahan kepada otak bahawa segala-galanya akan menjadi baik, bahawa anda sudah bersedia, anda pasti. Anda perlu bersorak. Tanpa perasan, anda akan berasa lebih yakin.
Nasihat berguna
Sehari sebelum pertunjukan, adalah lebih baik untuk tidak mengulangi apa-apa, menumpukan seluruh hari untuk berehat. Keesokan harinya, kepala anda akan jelas dan kerja akan lebih mudah.