Pandangan dunia yang positif membolehkan seseorang menjalani kehidupan yang penuh, untuk memperbaiki, untuk maju. Untuk mengembangkannya untuk diri sendiri, anda perlu belajar untuk melihat momen positif dalam apa jua keadaan.
Anda perlukan
- - buku harian peribadi;
- - pen.
Manual arahan
1
Jadikan sebagai peraturan untuk menganalisis setiap hari anda tinggal, untuk meringkaskannya. Untuk melakukan ini, simpan diari dan tulis di dalamnya semua momen positif, semua kegembiraan yang telah diberikan kepada anda hari ini. Ambil halaman berasingan untuk peristiwa negatif.
2
Analisis peristiwa negatif yang berlaku pada siang hari dan cuba melihatnya bukan dari kedudukan biasa, tetapi setelah mengubah pandangan anda, cari perkara positif di dalamnya. Contohnya, hari ini anda terlepas bas dan pergi bekerja dengan berjalan kaki. Di satu pihak, ini buruk, tetapi di sisi lain, anda melakukan senaman pagi yang baik, bernafas di udara. Mungkin anda perlu berjalan lebih kerap? Atau anda mendapat teguran dari bos anda untuk laporan yang buruk. Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi sekatan ini akan menjadi insentif serius untuk meningkatkan kecekapan kerja anda, mengembangkan kemahiran profesional anda, dll.
3
Cari aspek positif dalam sebarang peristiwa negatif. Walaupun nampaknya mereka tidak ada di sana, yakinkan diri anda bahawa apa yang berlaku kepada anda adalah perlu untuk pengalaman hidup anda, sekarang anda telah menjadi lebih bijak dan telah mendapat pelajaran yang diperlukan.
4
Berkomunikasi hanya dengan orang yang optimis, dijangkiti dengan keseronokan dan keupayaan mereka untuk menikmati kehidupan. Jangan memilih syarikat yang selamanya mengadu kehidupan melankolis.
5
Lakukan apa yang anda sayangi, sedar potensi anda. Jika kerja anda tidak menyenangkan - ubahnya, jika anda tidak menyukai profesion pilihan anda - belajar semula. Penting untuk difahami bahawa anda tidak mungkin menjadi orang yang bahagia, berusaha memenuhi harapan orang lain, misalnya, ibu bapa anda dan tidak mengambil kira keinginan anda sendiri.
6
Memperluas wawasan anda: perjalanan, terlibat dalam pembangunan rohani, jangan lupa tentang peningkatan diri fizikal, dan anda akan berasa seperti orang yang cukup mandiri dan menarik bagi orang-orang di sekeliling anda. Apakah tidak ada sebab untuk menikmati kehidupan?
7
Menolak tuntutan yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri dan orang di sekeliling anda. Jangan tentukan matlamat yang tidak realistik, ingat bahawa sebagai tambahan kepada nilai-nilai material, yang rohani sama pentingnya, seperti: cinta, belas kasihan, belas kasihan, dsb.
8
Kawal fikiran anda, melawan iri hati, kemarahan, disiplin diri. Bayangkan diri anda lebih seronok dan riang. Jika anda berada dalam suasana yang tidak baik, cuba tersenyum - ahli psikologi telah membuktikan bahawa kaedah mudah seperti itu kembali hilang keyakinan. Beralih kepada beberapa aktiviti lain, tinggalkan rumah, berjalan kaki.
9
Puji diri anda untuk kejayaan, walaupun kecil, percaya bahawa masih terdapat banyak yang baik di depan.
Nasihat berguna
Jangan menonton atau membaca semua perkara yang boleh merosakkan mood anda - laporan berita jenayah, melodramas sedih, dll. Komedi harus menjadi genre filem kegemaran anda.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk belajar menikmati perkara-perkara mudah dalam hidup