Selepas hujung minggu yang ditunggu-tunggu, idea bahawa hari Isnin kembali bekerja tidak dapat ditanggung. Ini adalah kontras "rehat" sangat mengerikan. Tetapi anda dapat mengurangkan tekanan dan menyambut hari Isnin secara berbeza.
Di rumah
Selamat tidur malam! Tidur sangat penting untuk memulihkan badan. Lebih baik pergi tidur lebih awal, sekurang-kurangnya 7 jam sebelum bangun.
Jangan minum pada petang Ahad! Lagipun, anda mempunyai 2 malam sebelum itu. Jika rakan-rakan akan memujuk, sekurang-kurangnya untuk syarikat, minum sebotol wain atau bir maksimum.
Ambil mandi kontras di waktu pagi. Dia akan membangunkan anda dan memberi anda tenaga.
Pemakanan
Ikuti diet. Jangan melangkau makan tengah hari. Makanan ringan pada waktu siang dengan epal, keju, halia, kacang, minum lebih banyak air.