Setiap orang memerlukan tempoh individu untuk "mengalami" perpisahan, dan pada masa ini seseorang mengalami fasa akut, kembalinya harapan, keinginan untuk membalas dendam, dan kemudahan pembebasan dari beban psikologi yang berat.
Manual arahan
1
Mengurangkan kejutan. Seseorang lebih suka menunggu masa yang paling akut dan suram, makan coklat dan menonton opera sabun, seseorang selama berjam-jam bermain mainan Internet atau melayari YouTube untuk mencari lagu cinta. Ini adalah perkara biasa, tetapi sehingga satu titik. Tidak apa-apa jika tempoh itu berlangsung dari tiga hari hingga tiga minggu. Tetapi jika ia menyeret, anda perlu memasukkan kemahuan dan kesia-siaan: "Saya terlalu baik untuk dihirup." Kemurungan mesti matang untuk bergerak ke fasa seterusnya, apabila minat hidup membangkitkan, dan seseorang cuba memahami apa yang berlaku.
2
Berikan output tenaga. Apabila berpisah, kekasih yang malang cenderung jatuh ke dalam kemurungan, membenci dirinya atau orang lain, mengalihkan kesalahannya terhadap apa yang berlaku kepada orang lain. Ini juga merupakan satu bentuk kemurungan, tetapi ia perlu dikawal. Menekan pemikiran negatif, mendorong mereka ke minda bawah sedar tidak berbaloi. Sekiranya jantung menyakitkan, maka kita mesti mengakui dan merasakan diri kita sendiri. Tetapi pada masa ini adalah lebih baik untuk menjadi seperti yoga, tai chi, qigong. Gimnastik untuk badan akan menenangkan minda dan memberikan "endorfin" - hormon semulajadi kebahagiaan dan antidepresan terbaik. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, maka suatu hari selepas latihan, persoalan timbul di kepala saya: "Mengapa saya sebenarnya membunuh dia seperti itu?" Kehidupan terlalu baik untuk air mata!
3
Pergi ke orang ramai. Cinta memberikan perasaan keselesaan emosi, keupayaan untuk berbicara perasaan anda, dunia dalaman anda. Banyak pencinta sangat terobsesi sehingga mereka kehilangan kawan. Dan selepas berpisah, mereka berakhir dalam vakum. Oleh itu, ia akan berguna untuk memberi tumpuan kepada siapa yang memerlukan bantuan anda, melakukan kerja amal, mendaftar dalam sukarelawan. Emosi yang hangat, kelembutan, rasa syukur akan membantu mengatasi perasaan kesepian. Dan anda boleh mendapatkan norma komunikasi yang biasa dalam sebuah syarikat baru. Ia akan sangat berguna untuk menguasai hobi baru, bahasa belajar, dan akhirnya membuat laman web anda sendiri. Satu bulatan kenalan dan minat baru akan menggantikan kenangan bekas kawan.
4
Letakkan semuanya terbalik. Sebulan setengah selepas perpisahan (dan seseorang yang terdahulu) harus melakukan latihan berikut: tulis dalam lajur semua negatif yang membawa kejatuhan cinta, dan seterusnya - membuat kesimpulan positif. Sebagai contoh, "Saya berasa kesepian selama dua minggu" - "Tetapi sekarang saya tahap 80 elf, saya mengkaji semula semua melodramas dan melontarkan semua sampah keluar dari bilik saya." "Dia mengkhianati saya" - "Dia memberi saya pengalaman yang akan menyelamatkan saya dari keadaan yang lebih berbahaya." Kami tidak mengesyaki bahawa kami mendapat perpisahan.
5
Fahami apa yang sedang berlaku kepada anda. Rindu cinta adalah serupa dengan keracunan. Sekiranya anda sakit dan terus makan cendawan beracun, hasil maut adalah mungkin. Ia lebih bijak untuk membuang cendawan, mengambil sorben yang mengeluarkan toksin dari badan dan berbaring. Jadi dengan rasa balas dendam. Ia memusnahkan minda dan jiwa.
Perhatikan
Jika kemurungan tidak berhenti, lebih-lebih lagi, masalah jantung bermula, sakit kepala, insomnia, anda perlu pergi ke pakar neurologi. A sedatif ringan, urut, dan juga seorang pakar kosmetik adalah agen terapeutik yang sangat baik.
Nasihat berguna
Memori adalah perkara. Semasa tempoh kerinduan yang rindang, ia patut mengeluarkan semua yang mengingatkan kepada bekas. Mahu menangis dalam sweater yang dia terlupa sebulan yang lalu? Lebih baik hampa.