Sekiranya anda mahu melupakan masa lalu dan tidak boleh melakukannya sama sekali, ini bermakna anda masih mempunyai perasaan yang mengikat anda dengan keadaan yang tidak menyenangkan. Dan sehingga anda memecahkan sambungan ini, masa lalu akan terus menguasai anda.
Manual arahan
1
Baru-baru ini, semakin sering dikatakan bahawa kita menarik semua situasi yang tidak menyenangkan kepada diri kita sendiri. Terdapat banyak kebenaran dalam postulat ini. Oleh itu, jangan salahkan pesalah anda untuk semua dosa fana, lebih baik bertanya kepada diri sendiri soalan - apa yang menyebabkan keadaan ini dalam diri anda? Apa pelajaran yang telah diajar oleh anda? Jika anda boleh membuat kesimpulan yang tepat, pelajaran ini akan dianggap selesai. Jangan terkumpul kebencian, jika tidak, keadaan yang sukar untuk anda akan berlaku lagi.
2
Fikirkan tentang masa lalu yang dibawa kepada anda yang anda anggap tidak menyenangkan. Ia sentiasa ada, hanya orang yang tidak biasa melihatnya. Mungkin anda menjadi lebih tahan tekanan, mungkin anda dapat menemui beberapa sifat yang anda tidak pernah dijangka sebelum ini? Fikirkanlah. Adalah mungkin bahawa anda akan memahami bahawa apa yang berlaku hanya memberi manfaat kepada anda.
3
Maaf dan lepaskan. Buka pintu jiwa anda dan keluarkan kebencian atau perasaan negatif lain daripadanya. Kaedah psikologi, yang mana terdapat banyak pada masa ini, akan membantu untuk melakukan ini. Anda boleh menggunakan salah satu daripada mereka atau buat sendiri. Beberapa contoh: membeli belon yang melambung dengan helium, tulis dengan penanda pada sisi semua emosi dan lepaskan belon ke langit. Tonton dia dengan teliti sehingga dia tidak dapat melihat. Pada masa akan datang, apabila masa lalu akan kembali, membangkitkan memori bola terbang ini.
4
Cara lain: kumpulkan semua yang anda mahu melupakan dalam filem mental. Tatalkannya untuk kali pertama dalam warna, dan kemudian mula secara beransur-ansur meringankan filem dalaman anda. Lakukan ini beberapa kali sehingga ia berubah sepenuhnya putih. Dengan semua kenangan yang akan menyeksa anda, lakukan perkara yang sama.
Perhatikan
Alasan utama kami memindahkan masa lampau kami sekarang adalah aksesnya. Iaitu, kita tahu masa lampau kita, kita sudah berpengalaman dan merasakannya, oleh itu kita sudah biasa dengannya dan ia adalah masa lalu yang membentuk zon selesa kita, yang kita menghargai begitu banyak. Jangan cuba untuk melupakan masa lalu anda, supaya anda hanya dapat melarikan diri dari diri anda untuk beberapa ketika, tetapi lambat laun ia akan merasakan dirinya sendiri.
Nasihat berguna
Bagaimana untuk melupakan kekasih anda atau bagaimana melepaskan masa lalu? Masa lalu anda adalah harta karun yang tidak ternilai dari bahan pendidikan. Pengalaman tidak boleh menjadi buruk atau baik, ia adalah sebahagian daripada kehidupan anda. Berdasarkan pengalaman yang lalu, adalah perlu membuat kesimpulan mengenai apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, bagaimana untuk tidak bertindak di bawah keadaan apa pun dan sebagainya.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk menjadikan bekas itu bukan bekas: nasihat daripada ahli psikologi