Menerapkan perasaan bahagia bukan begitu sukar. Sesungguhnya, jika anda melihat, untuk kebahagiaan, tidak penting apa yang ada pada seseorang, tetapi bagaimana perasaannya pada masa yang sama. Keadaan kesejahteraan timbul di dalam dan hanya secara tidak langsung bergantung kepada keadaan hidup. Tetapi, seperti mana-mana tabiat, keadaan keharmonian batin memerlukan amalan dan perhatian.
Manual arahan
1
Hentikan bimbang tentang pendapat orang lain tentang anda. Ingat: kerana semua itu mustahil untuk menjadi baik dan "betul"! Jadilah diri sendiri dan berasa bebas; dalam kebanyakan kes, orang asing tidak peduli dengan anda.
2
Mencari positif dalam apa jua keadaan. Bersedialah untuk mempertimbangkan sebarang masalah sebagai tugas menarik yang perlu anda selesaikan. Jangan lupa bahawa untuk setiap kehidupan keputusan akan memberi ganjaran kepada anda dengan "bonus"! Cuba untuk meneka yang mana.
3
Jangan menentang diri anda kepada orang lain, bersikap mesra, tanpa mengira penampilan, status sosial dan ciri-ciri lain yang bersekutu. Ingatlah bahawa setiap orang yang berdekatan pada masa ini adalah sebahagian daripada satu organisma besar yang dikenali sebagai Kemanusiaan, yang bermaksud terdapat ciri-ciri yang lebih umum antara anda daripada perbezaan.
4
Senyum dan ketawa tanpa menahan diri sendiri. Biarkan ini menjadi satu lagi kebiasaan anda yang baik. Tidak perlu berjalan dengan wajah yang suram apabila semuanya di sekelilingnya indah (lihat perenggan 2) dan anda ramah terhadap orang lain (lihat perenggan 3).
5
Jangan cuba untuk mengingati kenangan masa lalu atau impian masa depan. Percayalah bahawa setiap saat bernilai hidup sepenuhnya. Biasa menjadi "di sini dan sekarang", memberi perhatian kepada "perkara kecil" setiap hari, anda akan belajar merasakan kepenuhan kehidupan.
6
Jangan berfikir tentang yang buruk. Adalah diketahui bahawa pemikiran adalah material, dan seseorang menarik apa yang difikirkannya. Cobalah untuk menjaga pemikiran anda positif, dan anda akan "menarik" hanya perkara yang baik dalam hidup anda.
7
Jangan takut! Sudah tentu, ketakutan adalah tindak balas manusia biasa terhadap bahaya atau kesulitan, dan tidak ada keperluan untuk melawannya. Hanya terima, akui kepada diri sendiri bahawa anda takut dan cuba mengamati ketakutan anda, dan lebih baik - menjadikannya lucu, dan ia akan mencair.