Untuk mewajarkan orang yang malas dan loafers, yang sentiasa meninggalkan segala perkara untuk kemudian, istilah "penangguhan" yang tidak jelas dicipta (diterjemahkan dari penangguhan bahasa Inggeris bermakna penangguhan). Bersama-sama dengannya, keadaan ideal dicipta kerana tidak melakukan apa-apa. Sekiranya bedbuckers sebelum ini sepatutnya menjustifikasikan kemalasan mereka, hari ini cukup untuk menyebutkan perkataan yang menonjol ini supaya orang lain mula melihat mereka dengan hormat. Tetapi bagaimana sindrom tertangguh bertindak sebenarnya?
Penggera
Menurut ahli psikologi, yang paling sering menyebabkan penangguhan meningkat kebimbangan. Seseorang cenderung takut akan cemuhan, kritikan, perbelanjaan kewangan yang besar, kegagalan dan banyak lagi. Itulah sebabnya konflik yang lama, untuk penyelesaian yang perlu untuk menjelaskan hubungan sekali atau untuk semua atau bahkan meminta pengampunan, membuat kebanyakan orang menangguhkan perbualan itu lagi dan lagi. Mereka meyakinkan diri mereka bahawa untuk menyelesaikan keadaan lebih baik menunggu masa yang sesuai. Dalam erti kata lain, mereka terlibat dalam penipuan diri.
Satu lagi contoh yang sama seperti tahap kecemasan yang semakin meningkat ialah menunda kunjungan hospital. Lebih baik untuk menahan sakit daripada masuk ke dalam prosedur yang tidak menyenangkan atau mendengar diagnosis yang tidak dijangka. Pada saat-saat sedemikian, adalah disyorkan untuk bertindak menurut skema "pertama ke dalam peperangan, tetapi kita akan lihat." Ketakutan, sebagai peraturan, berubah menjadi sangat dibesar-besarkan, dan suasana pesimis suram dengan cepat digantikan oleh pendekatan perniagaan.
Keras
Pada pandangan pertama, banyak perkara kelihatan sangat rumit. Jadi kompleks yang anda tidak dapat mengetahui di mana untuk bermula. Membeli sebuah kereta, membaik pulih sebuah apartmen, berpindah ke pekerjaan lain, mencipta keluarga - banyak mengambil salah satu daripada pilihan ini selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Untuk penyelesaian kes yang cepat dan berjaya, anda boleh membahagikan pelaksanaannya ke beberapa peringkat. Bagaimana, sebagai contoh, untuk memindahkan gunung besar pasir dari satu tempat ke tempat lain tanpa peralatan khas? Ia sangat mudah - menggunakan sekop dan kereta sorong untuk mengangkutnya dalam bahagian kecil. Perkara yang sama dengan pembaikan. Bergantung pada kepenuhan dompet, rumah itu dibahagikan kepada bahagian-bahagian di mana kerja pembaikan dijalankan pula.
Pecahan kes rumit ke tahap dengan rekod semua langkah dan butiran membolehkan anda melihat keseluruhan gambar tanpa muatan otak. Jika tidak, perkara kelabu di kepala kita mungkin menolak untuk menyelesaikan masalah, "membeku" seperti komputer.
Tidak mengapa
Hampir setiap daripada kita sering menumpukan pelbagai perkara kecil, pelaksanaan yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa. Tetapi untuk sebab tertentu, timbunan bil utiliti terus berkembang di rak, CD muzik yang diambil selama beberapa hari ditutup dengan habuk, dan terdapat banyak ais dalam peti sejuk yang tidak ada padanya. Dalam hal ini, salah seorang profesor di Universiti Stanford mencadangkan struktur penangguhan. Iaitu, untuk memaksa seseorang yang melonggarkan sesuatu untuk melakukan yang lain - lebih menyenangkan dan pada masa yang sama berguna. Jadi sekurang-kurangnya berkurangnya perasaan bersalah.
Tidak menarik
Pakar psikologi menyimpulkan bahawa tahap penangguhan lebih rendah apabila seseorang mengharapkan yang cepat, dan yang paling penting adalah kesan yang menyenangkan dari kerja yang lengkap. Oleh itu, anda perlu cuba untuk melihat sesuatu yang menarik dalam tugas itu, jika tidak, ia akan kekal dalam rancangan. Sebagai contoh, bayangkan apa perkara yang menyenangkan yang akan dibelanjakan premium pada akhir projek, atau berapa banyak "suka" akan menerima video yang menyeronokkan yang dipaparkan di Internet.