Produktiviti memori sangat bergantung pada prestasi otak, yang bervariasi dengan ketara, bergantung pada waktu siang. Walaupun terdapat beberapa corak umum, namun bagi setiap orang jam produktiviti tertinggi adalah individu, dan untuk menentukannya, anda perlu memerhatikan diri sendiri.
Burung hantu dan Larks
Semakin baik otak berfungsi, lebih mudah bagi seseorang untuk mengingati maklumat yang diperlukan. Sudah lama dahulu, orang ramai datang dengan idea membahagikan semua orang ke "burung hantu" dan "lark mata, " dan untuk alasan yang baik. Sesungguhnya, seseorang berfikir jauh lebih baik pada waktu pagi, dan seseorang tidak dapat bangun sepenuhnya pada waktu pagi: otak masih tidur, dan cubaan mengingat atau menghafal sesuatu tidak membawa apa-apa.
Walau bagaimanapun, menentukan sama ada anda burung hantu atau lark adalah lebih sukar daripada yang sepertinya. Pakar perhatikan bahawa di bandar-bandar moden, kebanyakan orang menganggap diri mereka burung hantu, gaya hidup mereka membuat mereka berfikir demikian, pada masa lalu kebanyakan orang memimpin kehidupan lark dan tidak mengadu. Sulit bagi seseorang untuk tidur apabila cahaya di sekelilingnya, dan pencahayaan buatan menghalangnya daripada terjun ke mimpi semulajadi yang tidak kurang daripada semula jadi. Pelbagai hiburan, seperti televisyen dan Internet, menyelesaikan pekerjaan: orang cenderung untuk duduk sehingga tengah malam dan lebih lama di hadapan skrin, dan pada waktu pagi anda perlu bangun awal.
Sekiranya anda mendapat cukup tidur hanya pada hujung minggu, mudah untuk menganggap diri anda sebagai burung hantu, sementara alasannya hanya dapat dihidupkan dengan gaya hidup yang salah. Ramai orang telah membuktikannya dengan contoh mereka sendiri. Berkumpul kekuatan dan mula bangkit dan tidur lebih awal, tetapi tanpa memendekkan waktu untuk tidur, mereka membuktikan bahawa burung hantu boleh menjadi sangat teruk. Mungkin sebabnya juga bahawa dalam sifat larks ada lebih banyak daripada burung hantu.
Produktiviti Otak oleh Jam
Menurut kajian, perkara berikut akan berlaku untuk kebanyakan orang. Produktiviti tertinggi diperhatikan dari 8 hingga 12 tengah hari, selepas itu ia berkurang sedikit, tetapi dalam jarak antara 15 dan 17 puncak kedua berlaku. Pada masa ini adalah yang terbaik untuk mempelajari perkara-perkara baru: memori berfungsi dengan baik.
Selepas tempoh ketika otak berfungsi dengan baik, kemerosotan berlaku. Sekiranya anda berjaya bekerja keras dalam beberapa jam, pastikan anda memberi rehat kepada diri sendiri, jika tidak, ia mungkin akan menunjukkan bahawa tempoh produktif seterusnya tidak akan datang.