Hampir semua orang suka gula-gula. Tetapi bagi kebanyakan, cinta ini boleh menjadi kecanduan sebenar kepada gula-gula. Sebab kebergantungan ini boleh menjadi psikologi dan fisiologi. Dan anda perlu berusaha keras untuk menyingkirkannya.
Sudah tentu, cinta untuk gula-gula bukanlah satu jenayah. Tetapi jika anda merasakan bahawa anda terlalu jauh, dan dari keinginan yang manis, keinginan untuk memakan roti, muffin atau kek berubah menjadi ancaman terhadap penampilan dan kesihatan, adalah wajar untuk mencari jalan keluar dari keadaan. Pertama, tentukan apakah asal-usul ketagihan anda.
Sebab-sebab kecanduan kepada gula-gula
Sebabnya mungkin bersifat psikologi atau fisiologi. Dalam kes kedua, anda boleh pulih dengan berunding dengan doktor. Sekiranya manis adalah keperluan psikologi semata-mata, anda perlu mencuba. Ketergantungan fisiologi dikaitkan dengan pengeluaran insulin yang berlebihan disebabkan oleh penggunaan berterusan glukosa.
Jika anda cuba mengurangkan jumlah coklat, gula-gula atau kek dalam diet anda, badan tidak mempunyai glukosa dan ia mula menandakan sakit kepala mengenainya. Seorang ahli diet boleh dengan mudah membantu menyelesaikan masalah ini. Sekiranya tidak ada ketidakselesaan fizikal daripada kekurangan gula-gula, maka pergantungan anda bersifat psikologi. Selalunya ini adalah kerana penggunaan gula-gula semasa tempoh kecemasan emosi.
Sebagai contoh, semua orang tahu bahawa coklat menggalakkan pengeluaran hormon kebahagiaan. Menemukan diri anda dalam situasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh lagi menafikan diri anda jubin lain. Untuk mengatasi masalah ini, jangan melarang gula-gula. Anda hanya perlu mengarahkan perhatian. Setelah beralih tumpuan kepada sesuatu yang lain, sebagai contoh, untuk aktiviti fizikal, yang juga merangsang penghasilan endorfin, anda dengan cepat akan melupakan gula-gula.
Anda dumbfounded oleh hidangan, lihat di dalam peti sejuk setiap jam, atau setengah jam? Tahniah! Anda ketagih dengan makanan. Ketergantungan pada makanan adalah penyakit (ya, itu adalah penyakit!) Di mana seseorang tidak dapat menafikan dirinya sebagai produk kegemaran bahkan untuk waktu yang singkat. Sama seperti ketagihan dadah, dan dadah di sini adalah makanan.
Orang yang bergantung kepada makan untuk berehat, menenangkan, memperbaiki mood. Dia memahami bahawa dia menyalahgunakan sesuatu, tetapi, malangnya, dia tidak dapat menahannya. Penyebab pergantungan ini boleh menjadi gangguan hormon dalam tubuh, gangguan mental dan kebiasaan mengunyah secara berterusan. Ia adalah perlu untuk mengetahui sebab, jika tidak, penyakit itu akan hilang.