Tetap tenang dalam situasi sukar dan bersabar dengan orang lain - sepertinya merupakan salah satu sifat yang paling diperlukan bagi seseorang yang ingin merasa selesa dalam masyarakat. Namun, tidak semua orang berjaya menguasainya. Tetapi untuk menjadi lebih sabar adalah mungkin jika anda berusaha sendiri.
Anda perlukan
- - merajut jarum, cangkuk mengait, benang untuk mengait,
- - satu set untuk jahitan silang,
- - teh hijau.
Manual arahan
1
Mula dengan memerhatikan diri anda dari sisi. Mari kami menganalisis kata-kata dan tindakan anda. Langkah pertama ke arah kejayaan ialah menerima masalah. Sekiranya anda memahami bahawa anda benar-benar perlu melatih kesabaran anda, pertimbangkan bahawa anda berada di landasan yang betul.
2
Bekerja pada diri anda sentiasa. Sekiranya anda tidak menyukai hakikat bahawa anda dengan cepat meninggalkan kes itu tanpa menyelesaikannya, kerana anda tidak mempunyai kesabaran, paksa diri anda untuk kembali kepadanya dan sampaikan pada kesimpulan yang logik. Cari sesuatu yang sesuai dengan keinginan anda, yang memerlukan masa dan kos fizikal. Contohnya, cubalah jahitan silang atau merenda atau merajut. Untuk menyulam gambar atau mengikat walaupun perkara paling mudah, ketabahan dan kesabaran diperlukan. Dan kelas-kelas ini berkembang dengan baik.
3
Cuba untuk mengecualikan detik-detik yang memandu anda gila. Contohnya, jika anda tidak suka orang buatan sendiri tidak memutar tiub ubat gigi, beli satu penutup yang tidak ditutup penutupnya, tetapi buka. Lakukan perkara yang sama dengan mata yang sama. Ketiadaan perengsa juga akan memberi kesan yang baik terhadap kesabaran anda.
4
Tetapkan peraturan. Kaedah ini akan membantu anda untuk tidak hilang sabar semasa berkomunikasi dengan anak-anak. Keibubapaan sering mengguncang kesabaran orang dewasa, kerana tidak begitu mudah untuk meyakinkan seorang anak untuk melakukan apa yang anda inginkan darinya. Tidak baik jika diakhiri dengan jeritan dan pertengkaran, dan itu buruk bagi anda dan anak. Tetapkan peraturan yang diberi nama "Count to Three" atau "Peringatan Terakhir". Dengan sekatan ini, anda akan memberitahu kanak-kanak bahawa apabila frasa ini berbunyi, ia benar-benar lebih baik untuk bersetuju dengan anda, dan anda tidak akan kehilangan sabar pada masa yang akan datang, mengetahui bahawa frasa sihir belum disebut.
5
Awasi diet anda. Ya, tubuh anda bereaksi secara berbeza dengan makanan yang anda tepu. Sebagai contoh, kopi, coklat dan teh hitam menggembirakan badan dan sama sekali tidak menyumbang kepada pembangunan kesabaran. Cuba minum teh hijau atau teh pudina lebih kerap, ia mempunyai kesan yang menenangkan. Kawalan diri dan ketekunan mungkin membuat anda lebih sabar, perkara utama adalah bahawa anda sendiri mahu berubah.