Para saintis di seluruh dunia telah lama risau tentang mencari dadah yang boleh membantu otak kita meningkatkan ingatan. Ketidakmampuan itu wujud pada manusia, dan tidak bermakna sama sekali bahawa ini adalah jalan kepada penyakit Alzheimer atau demensia yang sengaja. Tetapi ia masih bernilai menjaga memori anda dan memperbaikinya.
Anda perlu beralih kepada pakar untuk bantuan hanya jika tiba-tiba anda mendapati bahawa anda tidak ingat apa hari atau tahun, pagi atau petang, anda tidak boleh memberitahu nama orang yang sayangi atau kelupaian anda menjejaskan kerja dan prestasi tugas penting. Anda boleh meningkatkan ingatan pada usia apa-apa, tetapi lebih baik untuk tidak memungkiri untuk kemudian. Lagipun, apabila tanda-tanda keliru yang pertama ditemui, ia akan menjadi lebih sukar untuk memulihkan aktiviti otak.
Supaya ingatan anda tidak gagal anda, lakukan kebiasaan untuk melakukan latihan harian untuk otak yang tidak mengambil banyak masa, tetapi anda akan merasakan hasil dari "kecergasan" itu sendiri.