Berhenti minum alkohol sendiri di rumah boleh menjadi tugas yang sukar, terutama untuk orang yang kuat dan lama minum. Walau bagaimanapun, anda cukup dapat mencapai ini tanpa bantuan di luar dan hanya anda sendiri.
Manual arahan
1
Berhenti meminum arak dengan sendiri di rumah hanya dapat membantu untuk alasan yang baik. Selalunya seseorang mula minum "dari harapan" apabila dia kecewa dalam hidupnya dan merasakan kegembiraan dan kelegaan hanya apabila dia mabuk. Dalam kes ini, anda perlu mengubah hidup anda dengan lebih baik secepat mungkin: mencari pekerjaan dengan keinginan anda, memilih hobi yang sesuai untuk diri sendiri, sebagai contoh, mula bermain sukan dan menjalani gaya hidup yang sihat. Dalam semua situasi ini, alasan untuk minum akan hilang dengan sendirinya.
2
Sekiranya anda sering minum alkohol dalam sebuah syarikat, pertimbangkan kembali kalangan teman anda. Minum orang yang bukan sahaja merosakkan kesihatan mereka, tetapi juga "solder" orang-orang di sekeliling mereka, tidak boleh menjadi kawan baik dan penamatan hubungan dengan mereka tidak boleh menyebabkan penyesalan. Berada dalam kalangan orang yang mengetuai gaya hidup sihat dan saudara-mara yang tidak peduli dengan kesejahteraan anda pasti akan membantu menghilangkan ketagihan.
3
Cuba berhenti minum alkohol di rumah, mencari penggunaan yang baik untuk wang yang biasanya anda belanjakan pada minuman keras. Sebagai contoh, bukannya membeli satu atau lebih botol, anda boleh membeli hadiah untuk orang terdekat anda dan sayang atau melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk diri anda sendiri.
4
Menetapkan matlamat yang sukar untuk diri sendiri dan mula mencapainya. Anda pasti memastikan bahawa alkohol mengganggu dengan mencapai ini dengan cepat dan sangat merumitkan sebarang tugas. Pada masa yang sama, jika anda boleh berhenti minum sekurang-kurangnya secara ringkas, anda akan melihat bagaimana kesihatan anda akan bertambah dengan ketara, anda akan berasa lonjakan kekuatan dan motivasi untuk tindakan selanjutnya.
5
Ia boleh menjadi sangat sukar untuk sesetengah orang berhenti minum alkohol sendiri di rumah. Alkohol adalah penyakit yang benar-benar wujud, yang dinyatakan dalam ketagihan akut dan harfiah narkotik untuk minuman beralkohol. Dalam kes ini, sebaiknya menghubungi klinik yang dipercayai dan profesional di mana anda akan diberikan semua rawatan perubatan yang diperlukan. Ia tidak disyorkan untuk menghubungi pakar yang melakukan pengkodan untuk alkohol: di antara mereka, selalunya ada penipu yang menyesatkan orang dengan bantuan sesi hipnosis jangka pendek. Sebagai peraturan, pesakit sangat cepat kembali ke cara hidup mereka yang biasa dan mula meminum alkohol.
6
Ingat bahawa tiada siapa kecuali anda sendiri yang boleh membuat anda benar-benar menyerah alkohol. Jangan berhenti memikirkan kesihatan dan kesejahteraan orang yang dekat dengan anda, yang mungkin mengalami kecanduan anda. Juga berfikir tentang kesihatan anda, mengenai kesihatan anak-anak anda yang belum lahir: alkohol tidak akan membuat hidup anda bahagia, tetapi hanya memburukkan atau membinasakannya.