Kita semua kenal dengan keadaan di mana kepala seseorang berputar dari perbuatan yang perlu dilakukan, tetapi tidak ada kekuatan untuk mengatasi mereka. Jadi kita tidak puas hati dengan diri kita sendiri, dan kerja terkumpul dan terkumpul, dan lebih banyak lagi, semakin sukar untuk bermula. Bagaimana untuk membantu diri anda mengatasi keadaan ini?
1. Terangkan masa depan. Cuba bawa kembali ke masa kerja anda sudah selesai. Apa yang akan kamu rasakan? Apa yang akan kamu lakukan? Adakah terdapat sesuatu pada masa depan anda yang anda mahukan, dan satu-satunya perkara yang menghalang anda mendapatkannya adalah pekerjaan yang tidak dipenuhi? Pastikan matlamat "lazat" ini di depan mata anda dan ini akan membantu anda memotivasi diri anda.
2. Jangan buat apa-apa. Ya, sekarang ia adalah arah yang bergaya dalam motivasi diri - untuk merasakan apa yang sebenarnya "melakukan apa-apa". Jangan menonton TV, memantau, dan tentu saja tidak memasukkan rangkaian sosial. Jangan bercakap dengan sesiapa sahaja, jangan keluar untuk asap, jangan minum teh. Hanya duduk, dan lebih baik berdiri dan hanya berdiri di sana selama 10 minit. Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa anda perlu memaksa diri anda untuk duduk, kerana anda mahu memulakan sesuatu sekurang-kurangnya - mengambil masa ini. Ulangi senaman ini setiap kali hasrat mogok untuk bergerak dari kerja.
3. Bagikan tujuan ke dalam tugas. Selalunya jumlah kerja adalah begitu besar sehingga anda tidak tahu di mana untuk memulakannya. Ya, dan mula menakutkan sama sekali. Terdapat cara yang baik untuk melakukan ini: membahagi jumlah kerja penuh ke bahagian kecil. Sebagai contoh, anda perlu membersihkan apartmen - memecahnya menjadi bahagian: sapu debu, basuh jambs, kemudian lantai, keluarkan langsir dan sebagainya. Bermula adalah lebih mudah apabila anda tahu langkah mana yang mana yang mana.
4. Gunakan iri sebagai motivator. Ini bukan tentang iri hati hitam, yang mendorong orang untuk bertindak dengan tidak sengaja dan memaksa rakan-rakan lebih berjaya untuk meletakkan tongkat di roda. Sekarang ada perbualan tentang perasaan itu apabila anda bertanya pada diri sendiri: Bolehkah saya? Adakah saya lebih buruk? Buat persaingan yang sihat kepada orang yang anda akan menjadi seperti, mencapai kejayaan yang sama atau lebih besar.
5. Balik kerja anda ke dalam permainan. Dapatkan mata untuk setiap tugas yang telah selesai. Dan apabila anda mendapat sejumlah mata, galakkan diri sendiri. Pilih untuk diri sendiri apa yang anda mahukan lebih banyak: menjimatkan sejumlah wang untuk bercuti yang akan datang - untuk setiap tugas yang lengkap anda akan mempunyai lebih banyak wang tambahan untuk hiburan semasa bercuti. Atau memanjakan diri dengan beberapa jenis barang yang biasanya anda tidak membiarkan diri anda membeli. Atau keluar dengan kawan-kawan di bandar, di mana anda tidak boleh mendapatkannya kerana banyak kerja. Pilih untuk diri sendiri apa yang akan membawa anda kesenangan tambahan dalam kehidupan.
6. Bekerja untuk diri sendiri dan perkembangan anda. Setiap kali bertanya kepada diri sendiri soalan: apa yang akan saya pelajari hari ini dengan melakukan kerja ini? Apa yang akan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih berpengalaman? Ini akan membantu anda secara sedar hidup setiap hari dan mengambil setiap langkah. Ini akan membantu menghargai apa yang anda lakukan, walaupun ia adalah kerja yang paling membosankan dan sudah menjijikkan. Setiap hari sedikit lebih tinggi, menaikkan bar dan memperoleh setiap hari sekurang-kurangnya sedikit tetapi kemenangan. Hidupkan kehidupan seharian menjadi perarakan kemenangan pembangunan anda!
7. Inspirasi diri anda! Selalunya ini berlaku apabila berkomunikasi dengan rakan sekerja, pesaing, atau hanya jenius dalam bidang anda yang tidak berkaitan dengan kerja anda, tetapi adalah contoh untuk anda. Lihat kerja mereka, lihat bagaimana mereka mempunyai rutin harian, apa yang mereka tinggal, apa rancangan dan nilai hidup mereka. Anda boleh belajar banyak untuk diri sendiri dan idea anda sendiri, yang diilhamkan oleh orang-orang yang telah mencapai banyak.
8. Rake blockages. Biasanya sejumlah besar tenaga dibelanjakan untuk mengalami apa yang belum selesai di sini, belum selesai di sana, masih ada peringkat akhir … Jadi, mulakan dengan ini. Menjalankan audit: mungkin sesuatu boleh diwakilkan kepada pembantu, tetapi anda boleh meninggalkan sesuatu yang sepenuhnya. Dan selesaikan selebihnya supaya ia tidak digantung dalam ingatan tidak sedarkan diri anda dan tidak mengeluarkan tenaga. Kemudian akan ada daya untuk projek dan usaha baru.
9. Menolak tujuan orang lain. Fikirkan tentang apa yang anda tinggalkan. Apa yang anda suka tentang dunia ini dan apa yang anda fikir adalah "bukan milik anda". Apa yang awak mahu menjadi diri sendiri. Anda mungkin mendapati bahawa dalam hidup anda terdapat matlamat yang dikenakan kepada anda (ibu bapa, masyarakat, rakan). Berikan mereka. Beban psikologi yang telah dilemparkan dari bahu anda akan membuka peluang dan keinginan baru untuk anda, anda akan mahu melakukan apa yang jiwa anda benar-benar muak.
10. Ingatlah bahawa hidup adalah sekejap. Saya sangat berharap setiap orang akan memilikinya. Tetapi tidak kira berapa banyak masa yang kita ada, ia akan sentiasa kecil jika anda membelanjakannya untuk duduk kosong dan mengalami. Bagaimanakah anda ingin melihat hidup anda dan diri anda pada akhirnya, apa yang anda mahu mempunyai masa untuk mencapai, apa yang anda ingin simpan dalam ingatan anda? Pemikiran sedemikian sangat menyegarkan dan memberi dorongan besar kepada merealisasikan rancangan dan keinginan mereka.
11. Hanya lakukan sekarang! Kadang-kadang nampaknya ini adalah nasihat bodoh yang boleh, tetapi sebenarnya ia mempunyai niat yang mendalam. Kadang-kadang hanya dengan melakukan usaha untuk diri sendiri, mengambil diri anda dengan mengurut leher anda dan mula bekerja, anda boleh memotivasi diri anda untuk terus bekerja. Selera makan datang semasa bekerja. Sudah melakukan langkah kecil untuk terus maju.