Kritikan boleh berbeza: berguna dan menyinggung, tidak mencukupi dan wajar. Dan bagi kebanyakan orang, persoalan menganggap pendapat asing itu sangat akut. Sangat sukar untuk mengalami kenyataan dari luar ke arah kreativiti, kerja, penampilan atau apa saja yang boleh terdedah, orang yang mudah dipengaruhi, mereka yang sudah mempunyai harga diri yang tidak stabil. Bagaimanakah seseorang dapat belajar menerima kritikan lebih mudah?
Adalah penting untuk belajar untuk memisahkan dari emosi intipati asas tersembunyi dalam kritikan. Selalunya, jika komen dan pernyataan yang kasar atau bersuara pada masa seseorang tidak mengharapkan ini, tindak balas emosi yang sangat kuat dapat diikuti. Perasaan dalaman, protes yang timbul biasanya tidak membenarkan kita membezakan pautan rasional dalam kritikan yang diterima. Oleh itu, tidak perlu pada saat pertama entah bagaimana cuba untuk menjawab atau segera mula menyalahkan diri anda dan juga mengkritik. Anda harus memberi diri anda peluang untuk menyejukkan diri, mencerna apa yang anda dengar. Langkah ini amat penting untuk orang yang mudah dipengaruhi dan alami. Kadang-kadang, walaupun di sebalik kenyataan menyerang, ada kebenaran tertentu, yang patut didengar, menyusun protes dalaman anda. Untuk menenangkan perasaan yang mengamuk, disyorkan untuk seketika untuk menukar vektor perhatian anda ke topik yang berbeza, untuk terganggu dan menumpukan pada beberapa tugas sampingan. Berjalan di udara, muzik, membaca membantu sesetengah orang untuk menenangkan emosi mereka.
Hanya bertindak balas terhadap kritikan yang dinyatakan oleh personaliti yang berwibawa. Dalam kehidupan seharian dan dalam ruang Internet, anda boleh menemui orang yang berbeza. Dan kerap apa kritikan kononnya secara konvensional, sebenarnya, adalah trolling rangkaian, keinginan untuk benar-benar menyakiti atau menyinggung perasaan. Selalunya orang yang membenarkan kenyataan diri mereka tentang orang lain cuba menegaskan diri mereka dengan cara ini. Ini mesti sentiasa diingati. Adalah layak menerima dan merenungkan kritikan orang lain jika mereka diterima daripada orang yang kelihatan berwibawa atau pakar, profesional dalam bidang tertentu. Jadi, sebagai contoh, patut mendengar komen dan nasihat orang yang disayangi, ibu bapa, rakan-rakan.
Ia perlu mengurangkan keperluan untuk diri sendiri. Sangat sukar untuk memenuhi syarat ini untuk orang yang terdedah kepada "sindrom pelajar yang cemerlang, " kepada perfeksionisme. Walau bagaimanapun, anda perlu bekerja pada diri anda di kawasan ini. Jika tidak, anda boleh dengan cepat datang ke keadaan kecemasan emosi atau bahkan menghadapi kemurungan yang lengkap. Seseorang tidak dapat menjadi baik untuk semua orang dan semua orang. Adalah penting untuk menerima hakikat bahawa dalam kehidupan akan ada seseorang yang lebih baik, lebih berkemampuan, bahawa dalam bidang profesional atau dalam bidang kreativiti akan selalu ada orang yang mempunyai pengalaman yang lebih banyak, yang mampu untuk mengepam kemahiran mereka. Tuntutan yang meningkat pada diri sendiri bukan sahaja tidak membenarkan kita untuk bertindak balas dengan kritikan yang secukupnya dan tenang dari luar. Ciri ini juga akan menggalakkan kritikan diri sendiri sendiri, memarahi diri sendiri untuk kesilapan dan kegagalan, tidak membenarkan anda belajar dari kesilapan anda. Kehidupan mana-mana orang terdiri daripada ups dan downs, ini mesti difahami dan diterima. Adalah penting untuk belajar untuk memuji diri sendiri walaupun untuk pencapaian kecil dan kelihatan sedikit lebih mudah di dunia luar. Mengubah persepsi penilaian orang lain adalah langkah yang perlu untuk menjadi lebih tenang tentang apa-apa kritikan. Pada akhirnya, anda harus selalu ingat bahawa setiap orang mempunyai citarasa sendiri, pilihannya sendiri.
Analisis kritikan yang dihasilkan dan pengenalan dasar. Jadi komen dari luar tidak dianggap sebagai sesuatu yang sangat negatif, tidak memandang rendah motivasi untuk tindakan dan pembangunan, kita mesti belajar untuk mencari intipati utama dalam kritikan yang kita terima. Adalah berbaloi untuk bertanya kepada diri sendiri, untuk tujuan apakah ini atau orang itu bercakap? Apa sebenarnya yang mampu memberikan nasihatnya? Apa yang akan berlaku jika anda mendengar komen itu, jika anda mengikuti nasihat? Jangan cari alasan untuk diri sendiri atau cuba segera mempertahankan diri, entah bagaimana dengan kuat bereaksi terhadap kenyataan kritikal. Ia sangat mungkin bahawa seorang pengkritik yang tidak sengaja atau berwibawa tidak mahu menyinggung sama sekali, bahawa semua kata-kata disuarakan hanya dengan tujuan membantu pembangunan. Sekiranya analisis gagal untuk mencari intipati utama, iaitu, suatu kesempatan untuk berfikir sama ada patut mendengar kritikan tersebut, sama ada ia benar-benar dinyatakan dengan hasrat untuk membantu dan menasihati sesuatu, untuk menunjukkan kesilapan-kesilapan itu, yang akan membantu mencapai beberapa yang baru ketinggian.