Banyak bergantung pada bagaimana seseorang bertemu pada waktu pagi. Sekiranya berlaku sesuatu yang tidak betul dari saat anda bangun, perkara-perkara boleh menjadi salah. Untuk merasa hebat sepanjang hari, bekerja dengan jayanya dan menikmati komunikasi dengan orang lain, habiskan pagi dengan betul.
Manual arahan
1
Bangun dari tempat tidur tepat pada waktunya, terutamanya jika anda tergesa-gesa di suatu tempat. Jangan biarkan diri anda tidur di tempat tidur walaupun selama sepuluh minit, terutamanya pada hari kerja. Jika tidak, anda mungkin terlambat bekerja, dan hari anda sukar disebut berjaya. Tetapi walaupun kelewatan boleh dielakkan, anda perlu tergesa-gesa dan, mungkin, anda tidak akan mempunyai masa untuk meletakkan diri anda dalam rangka dan bersarapan.
2
Bangunlah dengan lagu yang baik. Squeak yang jahat dan monotonous jam penggera adalah menjijikkan dan boleh merosakkan pagi. Lebih baik jika anda memilih melodi yang sesuai di telefon bimbit anda dan mula menggunakannya. Jika tetapan program membenarkan, anda boleh memilih lagu yang berlainan untuk hari-hari berbeza dalam seminggu supaya monotoni tidak mengganggu anda.
3
Makan sarapan yang lazat. Adalah sangat penting bahawa anda boleh makan dengan tenang, perlahan-lahan, jadi jika anda tidak mempunyai masa untuk melakukan ini, anda harus bangun sedikit lebih awal. Jangan makan terlalu banyak atau memberi keutamaan kepada makanan berlemak, berat. Untuk sarapan pagi, anda boleh memilih secawan kopi atau teh, oatmeal, telur goreng, roti bakar dengan jem atau madu, crouton, dll.
4
Fikirkan tentang peristiwa-peristiwa menyenangkan yang menanti anda hari ini. Mungkin anda merancang untuk menonton filem atau restoran, anda mempunyai janji temu dengan orang tersayang, dll. Tetapi walaupun anda mempunyai hari kerja biasa, dan anda berniat untuk menghabiskan waktu petang melakukan kerja rumah, cuba mencari sesuatu yang baik. Contohnya, perbualan dengan rakan sekerja semasa rehat makan tengah hari mungkin menyenangkan. Tune ke hari yang baik dan jangan biarkan diri anda berfikir tentang masalah yang mungkin menanti anda.
5
Senyum dan anda boleh menceriakan diri. Semasa berpakaian dan meletakkan diri anda dengan teratur, hidupkan muzik yang anda sukai. Bernyanyi bersama dan menari, lakukan latihan jika anda mahu. Anda boleh menghidupkan tayangan TV yang menyeronokkan atau mendengar radio. Perkara utama adalah dapat memulakan hari anda dengan sesuatu yang menggembirakan, menyenangkan.