Kita hidup dalam irama yang terburu-buru dan terpaksa menyesuaikan diri dengannya, tetapi kita mahu mendapat tidur yang cukup, berjaga sepanjang hari, menghabiskan masa dengan kawan-kawan, hobi, keluarga. Sebenarnya, semuanya berbeza. Kami bangun dengan paksa, pergi bekerja atau belajar, duduk berjam-jam di Internet, dan pada waktu petang kita menyedari bahawa hari itu sia-sia. Bagaimana untuk belajar menguruskan masa anda?
Manual arahan
1
Ramai yang telah mendengar bahawa semua perkara mesti dilakukan pada waktu pagi. Itu begitu. Jangan menangguhkan tugas untuk makan tengah hari atau petang. Lakukan kerja dengan segera. Mulakan dengan latihan yang paling sukar, beralih secara beransur-ansur ke yang lebih mudah. Sekiranya terlalu banyak kerja keras, tugasan ganti sukar dengan cahaya. Ambil rehat kecil.
2
Untuk melakukan lebih banyak kerja, pergi tidur dan bangun lebih awal. Walau bagaimanapun, jangan berfikir bahawa jika anda duduk sebelum dua malam dan bangun pukul 6-7, anda akan mempunyai lebih banyak masa. Oleh itu, anda akan mahu tidur sepanjang hari dan bekerja, jika ia mula bergerak ke hadapan, ia akan sangat perlahan, kerana tidak ada jaminan bahawa anda boleh menumpukan perhatian.
3
Jangan tergesa-gesa untuk merancang dengan segera. Ikut kamu. Sepanjang minggu, tuliskan semua yang anda lakukan dan berapa banyak masa yang anda belanjakan. Selepas tempoh ini, anda akan dapat menilai keberkesanan aktiviti anda. Sekiranya anda meluangkan masa melakukan kerja yang berguna, anda perlu menyusun kerja anda. Jika anda menghabiskan berjam-jam menonton TV atau bermain permainan komputer, anda perlu menimbang semula terlebih dahulu keutamaan anda.
4
Sebaik sahaja anda menyerlahkan utama dan menengah aktiviti-aktiviti biasa, merancang jadual untuk hari, minggu dan bulan. Di samping itu, tulis rencana kerja harian untuk esok.
Perhatikan
Jika anda tidak digunakan untuk merancang aktiviti anda, sukar bagi anda untuk bekerja pada jadual yang terhad. Jangan menetapkan kerangka yang terlalu ketat, terutama pada hari-hari awal. Menilai kemampuan anda secara realistik dan jangan lupa tentang rehat yang berkesan dan tidur yang baik.
Nasihat berguna
Tidak dapat dinafikan bahawa rangkaian sosial adalah sebahagian daripada kehidupan kita. Berikan mereka masa, contohnya, dua jam: dari 7 hingga 9 malam. Kemudian keluar dari mereka. Untuk terus berhubung dengan rakan (sekiranya masalah penting), aktifkan pemberitahuan dalam rangkaian sosial.