Melahirkan adalah peristiwa yang sangat menarik dalam kehidupan seorang wanita. Dari usia dini, gadis mendengar cerita-cerita seram dari ibu dan nenek tentang proses kelahiran anak-anak. Takut rasa sakit, ketidakpastian dan kemungkinan komplikasi tidak membiarkan wanita pergi sepanjang kehamilan dan bertambah dengan pendekatan melahirkan anak. Tidak mustahil untuk menghapuskan kebimbangan ini sepenuhnya, tetapi anda boleh cuba mengurangkan tahap perasaan anda.
Manual arahan
1
Yang tidak diketahui adalah sangat menakutkan. Melahirkan adalah proses yang tidak dapat diramalkan. Bagi mereka yang melahirkan buat kali pertama, semuanya menarik, kerana tidak jelas apa yang menanti mereka di luar pintu hospital bersalin. Anda boleh menghilangkan keseronokan dengan membiasakan diri dengan proses kelahiran. Kini mudah untuk mencari kesusasteraan mengenai topik atau maklumat ini di Internet.
2
Memilih hospital obstetrik dan hospital bersalin yang baik akan membantu anda melegakan keseronokan untuk menyediakan rawatan perubatan pada saat yang penting. Peluang untuk mengenali doktor terlebih dahulu, keyakinan bahawa dia mengetahui ciri-ciri kehamilan anda dan sudah bersedia untuk memberi anda perhatian, melegakan. Memilih hospital juga sangat penting untuk ketenangan jiwa anda. Lagipun, anda mesti memastikan bahawa anda akan menerima rawatan perubatan yang kompeten dan semua syarat untuk penghantaran yang selamat. Setiap rantau mempunyai kemudahan perubatan yang popular. Selalunya gadis berkongsi tanggapan mereka tentang mereka dalam forum tempatan. Sesetengah hospital bersalin mengatur lawatan untuk ibu hamil untuk memudahkan mereka membuat keputusan.
3
Kebanyakan semua, kesakitan yang teruk yang mengiringi ketakutan melahirkan anak. Di dunia moden, satu cara telah dirancang untuk mengelakkannya - anestesia tulang belakang. Tetapi ciptaan perubatan moden ini tidak digunakan di semua hospital bersalin Rusia dan tidak semua wanita yang sedang bekerja tersedia. Tidak mustahil untuk menurunkan ambang kepekaan dengan kekuatan pemikiran. Anda hanya boleh menenangkan diri dengan hipnosis diri. Sakit memberi amaran kepada tubuh terhadap bahaya. Itulah sebabnya seseorang sangat takut kepadanya. Semasa bersalin, kesakitan adalah semula jadi. Dia datang supaya bayi anda dilahirkan. Ini hanya sebahagian daripada proses itu, diikuti dengan kegembiraan yang hebat - peluang untuk melihat anak anda. Berpikir rasa sakit yang mengiringi resolusi beban, menumpukan pemikiran anda tentang kegembiraan yang akan anda alami pada saat lahir bayi. Pikirkan anak anda, bayangkan senyumannya dan perasaan yang akan anda alami. Dan ketika melahirkan anak, dalam momen paling sukar, fikirkan bayi. Ia sukar, tetapi ia berfungsi kerana pada masa itu anda terganggu.
4
Selalunya kegembiraan adalah idea bahawa melahirkan bayi boleh bermula tiba-tiba di tempat yang tidak dijangka, dan anda tidak mempunyai masa untuk ke hospital. Ia hanya dalam filem bahawa seorang anak dilahirkan tepat di dalam kereta atau kereta api, tanpa menunggu bantuan perubatan. Sebagai peraturan, bersalin berlangsung 16-18 jam. Kali ini sudah cukup untuk sampai ke hospital anda. Kelahiran pesat sangat jarang, tetapi mereka mengambil masa 1.5-3 jam.
Perhatikan
Ketegangan sebelum melahirkan juga boleh dicipta oleh orang di sekeliling anda. Ibu-ibu, nenek dan rakan-rakan yang suka berbahagia dengan gembira berkongsi kenangan kelahiran mereka yang sukar. Belajar semasa hamil untuk menjauhkan diri dari orang yang menambah keseronokan anda. Kemahiran ini berguna selepas kelahiran bayi.
Nasihat berguna
Kadang-kadang fikiran menarik menjadi sangat mengganggu, dan sukar bagi anda untuk menyingkirkan mereka. Biasanya pada saat-saat sedemikian, pemikiran terbang melalui kilat kepala anda cepat, menggantikan satu sama lain. Ia mencetuskan kekecohan dan kegelisahan. Cuba pada masa ini untuk melambatkan aliran pemikiran. Bersantai dan ambil nafas panjang. Matikan mata anda kepada subjek neutral. Sekarang fikirkan sesuatu yang baik. Ingat diri anda pada zaman kanak-kanak atau hari perkahwinan anda. Biarkan ia menjadi ingatan abstrak, tetapi sangat baik. Matikan mata anda semula dan kembali ke kenangan yang baik. Teknik mudah ini akan membolehkan anda melarikan diri dari pemikiran yang mengganggu.