Kadang-kadang orang bekerja begitu keras pada perkara yang sama, yang kemudian menjadi lebih sukar untuk memikirkan sesuatu yang lain. Bersedia untuk menghadapi peperiksaan, mengerjakan projek yang serius untuk syarikat dan perkara-perkara lain dapat memenuhi seluruh fikiran anda. Untuk mengatasi beban dan, yang paling penting, menyegarkan kepala anda dalam situasi seperti itu adalah tugas yang paling penting.
Manual arahan
1
Tukar perhatian. Kerja keras dan panjang pada satu perkara pasti akan menyebabkan stagnasi di kawasan lain. Seseorang secara fizikal dan mental sangat letih sehingga menjadi terlalu sukar baginya untuk memberi tumpuan kepada perkara yang sama selama satu jam pada suatu masa. Dalam kes sedemikian, anda perlu terganggu dan mengubah perhatian anda ke objek dan projek lain. Oleh itu, anda menyegarkan kepala anda untuk terus bekerja dan semasa rehat anda akan mempunyai masa untuk memasang lubang di hal-hal terbengkalai.
2
Berjalan kaki. Sepanjang hari di dalam rumah, dan walaupun dengan tumpuan perhatian yang meningkat, ia mengambil semua kekuatan dan tenaga. Untuk mengembalikan rentak kerja yang normal, ketepikan semua perkara dan berjalan di sepanjang jalan. Dianjurkan untuk berjalan-jalan di taman atau di sepanjang sungai. Alam akan membawa kedamaian, memurnikan fikiran, dan udara segar akan menyegarkan dan memberi kekuatan baru.
3
Mempunyai snek. Kadang-kadang badan tidak mempunyai cukup tenaga untuk hidup dengan kadar yang normal. Anda tersilap berfikir bahawa duduk di kerusi tidak akan memerlukan banyak usaha. Aktiviti mental memerlukan tenaga yang setanding dengan latihan pelari. Pilihan terbaik adalah menjamu selera penuh dari tempat kerja anda. Kafe, restoran, dan juga rumah anda sendiri dengan sajian makanan yang biasa dan tidak tergesa-gesa akan membantu tubuh pulih untuk terus bekerja dengan kekuatan baru. Sekiranya anda tidak dapat keluar, selalu simpan air di tangan (lebih baik dengan lemon), buah dan coklat apa pun.
Perhatikan
Ventilasi bilik selama beberapa jam berturut-turut. Perkara ini berlaku terutamanya pada musim sejuk. Pemanasan menjadikan udara terlalu kering, dalam keadaan seperti itu menjadi sukar untuk bekerja.
Nasihat berguna
Ambil kerja rehat setiap setengah jam selama lima hingga tujuh minit. Keluar dari kerusi, berjalan di sekitar bilik. Tetapi anda tidak boleh terganggu dengan bercakap di telefon dan melayari Internet tanpa tujuan, kerana anda akan tersesat dan pekerjaan selanjutnya tidak akan berjaya.