Ketidakupayaan untuk menolak permintaan sering menjadi alasan bahawa anda harus melakukan kerja untuk orang lain dan melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan atau tidak perlu bagi anda. Kadang-kadang terasa tidak senang untuk mengatakan "Tidak" kepada seseorang dan enggan bertanya kepadanya kerana anda takut untuk menyinggung perasaannya. Kadang-kadang orang-orang yang berpendidikan dan halus seperti itu menjadi mangsa manipulator yang menggunakan sifat-sifat watak yang luar biasa ini, dengan mengambil faedah mementingkan diri sendiri dari mereka.
Manual arahan
1
Selalunya manipulator digunakan oleh mereka yang mempunyai kelemahan seperti itu - bergantung pada pendapat orang lain. Sekiranya anda sentiasa melihat semula orang lain dalam tindakan anda, fikirkan tentang "apa kata orang, " anda adalah mangsa yang berpotensi. Anda tidak boleh gagal untuk menolak permintaan yang anda tidak perlu dan tidak mahu memenuhi, hanya kerana anda takut mengecewakan orang lain.
2
Kebergantungan pada pendapat orang lain adalah akibat keraguan diri dan keraguan tentang nilai keperibadian anda. Mula membina harga diri. Anda sendiri dan urusan anda, pekerjaan dan kehidupan anda harus didahulukan. Ini tidak bermakna anda enggan membantu yang lemah dan memberi sokongan kepada mereka yang benar-benar memerlukannya. Tetapi bagi orang lain, anda harus mencari perkataan "No"
3
Fikirkan tentang bahaya yang tidak mampu menolak permintaan. Anda boleh mengambil prestasi beberapa perniagaan yang anda tidak mampu, dan membiarkan orang yang bergantung kepada anda. Atau anda akan menyelesaikan masalah orang lain sementara perkara mendesak anda masih belum selesai. Tidak ada yang akan mendapat keuntungan dari sikap tidak mementingkan diri sendiri.
4
Menolak permintaan tersebut, pelaksanaannya terkait dengan pelanggaran prinsip Anda, bahkan dengan keengganan. Cuba jelaskan kepada orang itu mengapa anda tidak mahu melakukan ini. Anda sendiri akan melihat ketika dia tidak mahu mengambil kira hujah-hujah ini. Tingkah laku pemohon seperti itu akan menunjukkan kepada anda cukup yakin bahawa orang itu tidak mahu memasuki kedudukan anda, ini memerlukannya dari anda.
5
Berhenti menjadi orang yang anda gunakan, tentukan sempadan wilayah peribadi anda dan jangan biarkan orang luar menyerang mereka yang menggunakan anda tanpa memberikan balasan apa-apa. Jangan terangkan sebab-sebab penolakan itu, sudah cukup untuk mengatakan "Tidak. Saya tidak boleh, saya mempunyai rancangan lain." Tidak perlu meminta maaf - anda mempunyai kehidupan anda sendiri dan anda menyelesaikan masalah anda. Semakin ringkas penolakan anda, diucapkan dalam nada ramah tetapi peremptory, kurang soalan yang anda miliki. Penolakan sedemikian akan menunjukkan bahawa anda tidak menolak orang itu sendiri, tetapi anda enggan memutuskan perkara untuknya.