Adakah anda bosan dengan penghinaan berterusan dalam keluarga, di tempat kerja, dengan kawan-kawan? Cukup untuk bertahan! Ia adalah kuasa anda untuk mengubah keadaan sekali dan untuk semua. Ambil semua keinginan anda ke dalam penumbuk anda dan bertindak dengan tegas.
Manual arahan
1
Pada peringkat awal, analisis keperibadian anda, memberi perhatian khusus kepada kelemahan anda. Lagipun, orang yang memalukan anda bergantung pada kesilapan anda dan memanfaatkan kelemahan anda. Ambil sekeping kertas dan tuliskan semua sifat watak yang, pada pendapat anda, mengganggu hidup anda.
2
Tanya seseorang yang rapat dengan anda untuk duduk dan menuliskan sifat negatif anda. Perselisihan sedikit dengan apa yang anda tulis dan apa yang ditunjukkan oleh orang yang anda sayangi adalah dibenarkan. Tetapi jika senarai kedua adalah 90% berbeza daripada anda, maka sama ada anda melihat diri anda "melalui kaca mata berwarna" atau, sebaliknya, terlibat dalam disiplin diri. Dalam kes ini, rujuk pakar. Pakar psikologi, menggunakan kaedah saintifik, akan secara tidak langsung menunjukkan kepada anda ciri-ciri sifat yang memerlukan pembetulan.
3
Mengetahui "musuh" di muka, akan lebih mudah bagi anda untuk mengalahkannya. Jika alasan penghinaan anda adalah watak yang lemah, ketidakupayaan untuk berdiri sendiri, ketakutan terhadap orang, jangan putus asa, ada banyak cara untuk menyelesaikan masalah tersebut.
4
Anda boleh mendaftar untuk sesi latihan khusus di mana penghidap rakan anda akan berkumpul. Dan anda, di bawah bimbingan seorang pakar yang berpengalaman, akan belajar, setiap hari, untuk menghancurkan pelanggar anda. Keuntungan dari jenis aktiviti ini ialah anda akan sentiasa berkongsi pencapaian anda antara satu sama lain, kejayaan orang lain akan memberi inspirasi kepada anda. Anda akan berasa lebih yakin.
5
Sekiranya anda malu tentang mesyuarat terbuka, maka sediakan komuniti yang serupa di Internet. Keistimewaan utama jenis persatuan ini tidak boleh disebut namanya. Di samping itu, anda boleh berkomunikasi dan belajar dari pengalaman bukan sahaja dengan mereka yang mempunyai masalah yang sama, tetapi juga dengan mereka yang telah mengatasi mereka. Anda akan sangat terkejut bahawa di antara orang-orang yang berjaya dan percaya diri, ramai telah dihina.
6
Apabila anda berasa lebih baik, jangan tergesa-gesa untuk berehat. Pada peringkat ini, kemungkinan kambuh masih tinggi. Jangan melambatkan kadar kerja pada diri sendiri. Sekat tekad dan stamina anda dalam semua cara yang ada. Daftar untuk bahagian seni mempertahankan diri atau gim. Selepas sesi latihan pertama, anda akan merasa bahawa anda sudah bersedia untuk memberi respons yang secukupnya kepada sesiapa yang mahu menyinggung perasaan anda.
7
Meningkatkan bukan sahaja secara dalaman, tetapi juga secara luaran. Semak almari pakaian anda dan anda akan melihat bahawa banyak perkara lama tidak sepadan dengan rupa baru anda. Secara beransur-ansur menyingkirkan semua perkara yang mengingatkan anda tentang kegagalan masa lalu.
8
Dan akhirnya, untuk menyatukan keputusan positif, mulailah membantu orang yang dipermalukan oleh rakan sekerja, saudara mara, dan rakan-rakan. Anda boleh menggunakan apa-apa cara yang mudah untuk anda (komunikasi peribadi, surat-menyurat, dll.). Tunjukkan mereka dengan contoh anda sendiri yang mungkin dan perlu untuk melawan keangkuhan, kekasaran dan agresif. Bukan sahaja mereka, tetapi anda akan mendapat manfaat daripada komunikasi ini.