Rungutan lalu sering memudar, mengejutkan, menyedihkan, kenangan buruk, memaksa kita untuk kembali lagi ke situasi-situasi di mana kita merasa buruk. Akibatnya ini adalah keadaan tertekan dan limpa.
Manual arahan
1
Cara pemikiran yang sedih, menjadi kebiasaan, dan hanya bekerja pada diri sendiri dapat melegakan penderitaan mental.
Memahami dan mengampuni
Anda harus benar-benar menerima dan memaafkan diri anda untuk kesilapan anda. Seseorang itu adalah siapa dia, dan semua orang adalah berbeza, ada yang lebih pintar, ada yang lebih cantik, ada yang lebih bijak, dan lain-lain. Hanya kesedaran lengkap tentang realiti seperti itu, tanpa keterlaluan atau meremehkan, boleh membuatnya bergerak.
2
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
Tidak ada dua daun yang sama di atas pokok. Setiap orang adalah unik, ini mesti diiktiraf. Hormati diri anda sebagai orang, cintai kekuatan anda dan terima kelemahan anda. Adalah layak membandingkan diri anda dengan orang lain hanya jika selepas tindakan tertentu untuk bekerja pada diri sendiri untuk lebih baik masuk.
3
Jangan fantasize sia-sia
Fantasy adalah, tentu saja, baik, tetapi mereka masih tetap fantasi. Gantikan fantasi dengan rancangan. Sukar untuk orang yang terperangkap pada masa lalu untuk membuat perancangan, tetapi anda harus mula melakukannya. Mula kecil, tulis rancangan anda untuk hari itu, cairkan mereka dengan perkara yang menyenangkan.
