Menangguhkan kes, atau menunda-nunda, adalah masalah serius bagi banyak orang yang tinggal di irama kota besar, di mana sesuatu selalu diperlukan dari mereka. Pakar psikologi mengatakan bahawa sebab untuk meletakkan perkara itu adalah ketakutan bahawa pelan itu tidak akan berfungsi, ketakutan kejayaan, serta perfeksionisme atau sifat keperibadian lain. Namun demikian, untuk berhenti menangguhkan sesuatu, anda hanya perlu mulai melakukannya.
Anda perlukan
perancang harian
Manual arahan
1
Perkara pertama adalah menyedari bahawa anda tidak berhutang kepada sesiapa pun. Anda menggariskan tugas untuk diri sendiri dan tidak melakukannya - itu adalah hak anda. Tidak ada yang berhak memaksa anda melakukan sesuatu. Akibat tidak memenuhi tugas boleh menjadi tidak menyenangkan - tetapi ini adalah keputusan anda. Mempunyai keadaan itu.
2
Sesetengah perkara kelihatan begitu rumit sehingga menakutkan untuk memulakannya. Selalunya dalam keadaan sedemikian, orang lebih suka melakukan apa-apa sama sekali. Tetapi melihat masalah bukan dari sisi matlamat yang diingini, tetapi dari pihak anda. Apakah langkah terkecil yang dapat anda ambil untuk menyelesaikan rancangan anda? Kemungkinan besar, mereka akan sangat sederhana. Tiada tempat untuk tergesa-gesa, buat mereka, dan anda akan melihat bahawa matlamat akan lebih dekat, dan lebih mudah untuk mencapainya daripada yang anda fikirkan.
3
Kadang-kadang sukar untuk turun ke perniagaan, kerana nampaknya orang lain akan melakukannya dengan lebih baik, sehingga Anda tidak dapat melakukannya. Tetapi ini bukan alasan untuk meninggalkan rancangan itu. Jika segala-galanya berfungsi - baiklah, tetapi jika tidak - anda akan belajar sesuatu yang baru, dan kali seterusnya ia pasti berjaya. Lakukan dan anda tidak akan kalah.
4
Sesetengah perkara yang tertekan, menakutkan untuk mengambil, dan meletakkan mereka adalah yang terbaik untuk anda. Buat diri anda keadaan yang ideal untuk perkara yang mengerikan. Tetapkan hari dan jam tertentu, bersiaplah untuk peristiwa yang sukar. Pastikan bahawa kes yang menyebabkan ketakutan berkembang mengikut senario anda dan pada masa yang sesuai untuk anda.
5
Jika anda mempunyai kes, dengan satu pemikiran tentang kaki anda memberi jalan dan gelap di mata anda, kerana anda pasti kegagalan akan menanti anda, bayangkan situasi yang sama sekali berbeza. Biasanya, reaksi seperti itu berlaku pada orang ramai untuk penampilan mereka yang akan datang. Fikirkan bahawa semua orang sangat gembira yang anda lakukan, bahawa mereka memahami bahawa anda gugup, dan menyokong anda. Beritahu rakan rapat anda tentang ketakutan anda, biarkan mereka mendorong anda, ketawa bersama.
6
Ramai orang menangguhkan perkara kerana mereka melupakannya atau tidak dapat menjimatkan masa dan tidak mempunyai masa untuk melakukan sesuatu yang penting. Mula merancang tindakan anda. Buku harian boleh menjadi pembantu yang baik untuk anda.