Selalunya orang tidak mahu meninggalkan masa lalu. Lagipun, dalam tempoh masa ini mereka berasa baik. Banyak peristiwa berlaku yang memenuhi hari dengan makna. Kini anda boleh kembali ke masa yang sedemikian hanya dalam kenangan. Ini juga membawa kesakitan kepada seseorang.
Manual arahan
1
Jika peristiwa berkaitan dengan kehilangan orang yang dikasihi, jangan cuba melupakannya. Anda tidak akan berjaya. Jangan cari yang bersalah dan, lebih-lebih lagi, jangan salahkan diri anda untuk apa yang berlaku. Bekerja atas kesalahan dan menyalahkan diri tidak sesuai di sini.
2
Benarkan diri anda sedih. Tentukan tempoh di mana anda mampu bersedih atas apa yang berlaku. Pada masa ini, jangan biarkan emosi dalam diri anda. Mengadu kepada orang ramai, menangis, menewaskan dinding dan bantal. Memberi kebebasan kepada emosi anda. Apabila tempoh yang dibenarkan berakhir, kembali ke kehidupan yang penuh.
3
Buat peralihan rasmi ke kehidupan baru. Mempunyai pesta teh atau makan malam. Jemput rakan atau keluarga. Biarkan ia menjadi perayaan kecil perpisahan untuk kehidupan masa lalu. Sekarang anda mempunyai tempoh baru di mana tidak ada lagi kesakitan.
4
Jangan ingat masa lalu. Oleh itu, anda akan kembali ke sana lagi dan lagi. Lebih baik bayangkan masa depan yang anda mahukan. Jika anda sudah biasa memikirkan masa lalu, maka pada mulanya ia akan menjadi sukar bagi anda untuk bertukar. Tetapi beberapa minggu amalan akan melakukan tugas mereka.
5
Menjadi sibuk. Belajar profesion baru atau memperbaiki kemahiran yang dipilih sebelum ini. Kelas membuat anda melibatkan diri dalam perniagaan dengan kepala anda dan tidak memberikan anda peluang untuk menjadi sedih. Kemahiran baru mengisi kehidupan anda dengan makna, sehingga berkesudahan masa lalu. Perkara utama ialah pekerjaan yang dipilih adalah sesuai dengan keinginan anda.
6
Ingat masa ketika anda menikmati kehidupan dan kembalikan diri anda. Lakukan apa yang memberi inspirasi kepada anda, berjumpa dengan orang baru, tersenyum. Buat setiap hari baru lebih cerah dari masa lalu.