Sikap positif menjadikannya lebih mudah untuk menahan kegawatan kehidupan. Suasana yang baik mempunyai kesan yang baik terhadap apa yang dilakukan oleh seseorang dan bagaimana perasaannya. Oleh itu, adalah perlu untuk memantau keadaan semangat anda.
Manual arahan
1
Memahami bahawa mood yang tidak baik memerlukan beberapa kesilapan, tindakan yang terburu-buru, hubungan yang semakin buruk dengan orang lain dan peristiwa yang tidak diingini yang lain. Dalam keadaan derhaka atau kemarahan, anda boleh melakukan tindakan, yang kemudiannya akan menjadi kesal dengan penuh kesedihan. Dengan mengawal mood anda, anda akan menyingkirkan risiko ini. Di samping itu, anda akan menjadi tahan terhadap masalah kecil dan tidak akan kecewa kerana mereka.
2
Menyedari bahawa ia berada dalam kuasa anda untuk memilih bagaimana untuk berhubungan dengan peristiwa ini atau itu. Ingatlah kes-kes apabila anda sangat baik dan gembira. Tentunya pada hari-hari seperti itu, anda tidak memperhatikan masalah kecil, kehidupan seolah-olah indah kepada anda, dalam semua yang anda lihat, pertama sekali, bahagian positif. Sebaliknya, dalam mood yang tidak baik, peristiwa yang sama boleh mencetuskan pemikiran dan persatuan yang paling gelap.
3
Belajar untuk berehat. Kemudian kegagalan dan ketidakselesaan fizikal akan memberi sedikit kesan kepada mood anda. Sebagai contoh, belajar teknik latihan pernafasan atau lakukan yoga. Belajar untuk melepaskan diri dari negatif dan menghalangi hal-hal yang boleh membawa anda emosi negatif.
4
Menyokong diri anda pada saat-saat ketika acara tidak membuka jalan yang anda inginkan. Adalah baik untuk mempunyai beberapa pemikiran yang mengesahkan kehidupan di kepala anda yang akan membawa anda kegembiraan kembali. Sebagai contoh, fikirkan tentang keluarga anda atau acara penting yang lama ditunggu-tunggu. Fikiran semacam itu harus menjadi kubu kamu pada masa-masa sulit.
5
Jangan biarkan orang rawak mempengaruhi hidup anda. Sekiranya anda telah tersinggung, idea bahawa hanya anda yang bebas untuk memilih suasana hati anda akan membantu anda tidak memberi emosi. Jangan biarkan orang lain memerintah awak. Jika anda sedih tentang sesuatu yang berlaku kepada anda, fikirkan sama ada perkara itu akan menjadi satu atau dua tahun.
6
Tidak rahsia lagi bahawa dalam mood yang baik, seseorang mula tersenyum. Perlu diingat bahawa dalam arah yang bertentangan, litar juga berfungsi. Cuba untuk meregangkan bibir anda dengan senyuman, walaupun anda sama sekali tidak bersenang-senang, dan anda akan merasa bahawa anda telah menjadi lebih mudah. Anda boleh bersorak pada saat yang sukar dengan bantuan kenangan yang baik. Berikan nostalgia tentang masa ketika anda merasa seperti orang yang bahagia, ketika anda menjadi pemenang. Mimpi sedemikian akan menghangatkan anda dan menyokong anda. Buat sendiri sebab-sebab kegembiraan. Galakkan diri anda untuk pencapaian dan menikmati setiap hari tanpa sebab.