Kesakitan fizikal sangat menyakitkan, menarik perhatian, mencegah anda memikirkan perkara lain, meletihkan seseorang. Saya ingin menyingkirkannya secepat mungkin, jadi orang segera bergegas ke farmasi untuk ubat penahan sakit. Walau bagaimanapun, penderitaan boleh dihapuskan dengan cara lain.
Manual arahan
1
Sebagai permulaan, harus diakui bahawa kesakitan hanyalah rangsangan fisiologi yang berlaku di otak. Ini adalah amaran bahawa sesuatu di dalam badan tidak akan berjalan sebagaimana mestinya. Maksudnya, kesakitan tidak menjadi penghalang kehidupan normal, tetapi membantu seseorang memberi isyarat bahawa langkah-langkah mesti diambil untuk memulihkan keseimbangan. Lebih-lebih lagi, ia bukan hanya asas fizikal - gangguan atau kerengsaan tisu, tetapi juga psikologi. Aspek psikologi ini membuat kesakitan sangat tertahankan. Seseorang segera mula membayangkan betapa sakitnya dia, semua kengerian situasinya berlalu di depan matanya, dia berfikir bagaimana dia akan hidup, yang dapat melipatgandakan penderitaannya dan membuat mereka tidak tertahankan. Sekiranya anda tidak berfikir terlalu banyak, tenangkan diri, anggap sakit sebagai pemberian dan pertolongan untuk tubuh, itu tidak akan begitu kuat.
2
Teknik-teknik mudah berdasarkan pengetahuan psikologi juga akan membantu mengurangkan ketidakselesaan. Sebagai contoh, apabila anda terluka atau menyebabkan kecederaan lain pada diri anda, anda hanya perlu tenang dan berhati-hati memeriksa kawasan yang terjejas. Rasa sakit akan hilang dengan segera, kerana otak manusia cenderung membesar-besarkan penyebab sensasi yang tidak menyenangkan, sehingga meningkatkan rasa sakit pada luka. Apabila tempat kerosakan dapat dilihat, rasa panik berhenti dan sensasi menyakitkan secara beransur-ansur berkurang. Benar, nasihat ini hanya sesuai untuk kecederaan yang sangat kecil, kerana anda boleh kehilangan kesedaran dari penampilan patah terbuka, luka tembakan atau banyak air mata tisu.
3
Kafein boleh mengurangkan kesakitan, jadi selepas hari pertama di gym, potongan kecil atau jatuh, anda perlu minum sedikit kopi. Ternyata ia bukan sahaja menyegarkan selepas tidur yang lama, tetapi juga membawa penunjuk mental dan fizikal kembali normal selepas mengalami tekanan dari rasa sakit.
4
Ketawa dan senyum lebih banyak, terlepas dari semua penderitaan yang anda alami. Sudah tentu, agak tidak biasa untuk mencari alasan untuk ketawa ketika pemikiran hanya terpaku pada tempat yang sakit di badan, dan tangan ditarik untuk minum pil sakit. Walaupun begitu, ketawa meningkatkan jumlah endorfin dalam darah, dan ia berfungsi sebagai ubat penahan sakit semula jadi. Dengan prinsip yang sama, melakukan hubungan seks membantu dengan baik.
5
Demi mengurangkan kesakitan, anda harus melihat sesuatu yang lebih dahsyat: dengan cara ini otak beralih dari satu objek ketakutan ke yang lain, dan seseorang memahami bahawa ada perkara yang lebih dahsyat dalam hidup ini, jadi lebih mudah untuk dikaitkan dengan masalah anda. Oleh itu, apabila anda mengalami ketidakselesaan badan, cari gambar yang menakutkan atau menonton filem seram.
6
Adalah berguna untuk meyakinkan diri anda bahawa rasa sakit bukan hanya kesakitan, tetapi petanda yang baik. Selepas latihan, sensasi yang tidak menyenangkan di dalam badan malah menyenangkan, dan rasa sakit di parut bermakna proses penyembuhan berjaya. Di samping itu, kerana sering kali manifestasi seperti ini memberi peringatan mengenai proses berbahaya di dalam badan, ini bermaksud bahawa mereka harus menjadi kesempatan untuk menjaga tubuh anda, berjumpa doktor, memulakan sukan, beralih ke diet yang lebih sihat.