Pada setiap masa, orang telah mengalami ketakutan. Dan dalam tahun-tahun yang berbeza, saintis dari seluruh dunia cuba mencari cara untuk kehilangan ketakutan. Pada masa ini, salah satu teknik paling mudah dan paling mudah diakses untuk ketakutan ialah pembangunan dalam bidang pengaturcaraan neuro-linguistik - terapi sawit. Ia berdasarkan prinsip reaksi otak pemrograman kepada ketakutan.
Anda perlukan
- Keinginan kuat untuk kehilangan ketakutan
- Iman dalam kemenangan
Manual arahan
1
Untuk ketakutan, fokuskan padanya. Fikirkan tentang betapa anda ingin menghilangkan ketakutan ini, dan sebaik sahaja anda menyedari kuasa penuh keinginan ini, lihatlah telapak tangan kiri terbuka anda.
2
Cari di telapak tangan anda garis jantung - yang melintasi sawit dan dekat dengan keempat jari, dan garis minda - berasal antara indeks dan jari tengah.
3
Untuk menggunakan teknik kelapa sawit dalam bidang pelepasan ketakutan, anda perlu mencari dua mata di telapak tangan anda. Yang pertama terletak pada garis jantung - antara jari kecil dan cincin. Yang kedua ialah garis pemikiran antara indeks dan jari tengah. Untuk menghilangkan ketakutan, anda perlu merangsang kedua mata dengan menekan, sambil mengelakkan menyentuh garis kehidupan (yang paling rendah, menyeberang seluruh sawit).
4
Kini cuba memulakan terapi yang akan membantu anda kehilangan semua ketakutan.
Tutup mata anda dan bayangkan diri anda dalam keadaan yang menyebabkan anda takut sehingga anda benar-benar disemai dengan perasaan ini. Dengar perasaan dalaman anda, bercakap dan sedar tentang tindak balas anda untuk takut, dan kemudian teguh memegang dua mata yang dijumpai sebelum ini untuk sekurang-kurangnya sepuluh saat, menjaga mata anda ditutup.
5
Buka mata anda sambil terus mencubit titik. Pastikan tekanan selama dua minit dan selama ini cuba mengingat sesuatu yang membawa anda kegembiraan dan perasaan yang baik. Tanya sendiri, sebagai contoh, soalan tentang apa yang paling anda sukai atau apa yang menjadi hari paling bahagia dalam hidup anda.
6
Selepas anda benar-benar tenggelam dalam emosi yang menyenangkan, hentikan mata yang mencubit di telapak tangan anda. Dengan teknik ini, anda memprogram semula reaksi anda. Yang menghairankan, hakikatnya - dalam banyak kes, takut hilang sepenuhnya.