Cara melakukan visualisasi

Isi kandungan:

Cara melakukan visualisasi
Cara melakukan visualisasi

Video: Cara Membuat Visualisasi yang Benar 2024, Mungkin

Video: Cara Membuat Visualisasi yang Benar 2024, Mungkin
Anonim

Sebilangan besar orang sudah biasa dengan cara yang sangat popular untuk memenuhi keinginan - visualisasi. Apa yang lebih mudah: bayangkan secara mental pencapaian matlamat anda - dan tidak lama lagi ini akan menjadi kenyataan. Walau bagaimanapun, untuk sistem sedemikian benar-benar berfungsi, anda perlu menggunakan visualisasi dengan betul. Kaedah ini mempunyai beberapa nuansa yang mesti anda ketahui.

Lebih spesifik

Sebilangan kecil orang yang hampir tidak pernah mendengar tentang visualisasi dan mengetahui beberapa ciri-cirinya, dengan serta-merta bersungguh-sungguh untuk mencuba cara membayangkan secara mental apa yang mereka impikan, dan dalam banyak kes mereka menghadapi kenyataan bahawa usaha itu tidak sia-sia. Mereka tergesa-gesa untuk menstigma kaedah ini untuk mencapai tujuan dengan kata umum "quackery", tidak menyedari bahawa pada kenyataannya tidak ada yang timbul, mereka sendiri yang harus dipersalahkan.

Agar visualisasi menjadi berkesan, seseorang tidak boleh hanya dalam gambaran sendiri tentang bagaimana kehidupan selepas mimpi menjadi kenyataan. Ia perlu menambah warna dan pelbagai butiran kepada imej sedemikian - supaya ia menjadi hidup, dan sempadan antara dunia impian dan realiti dipadamkan. Oleh itu, roda nasib akan berfungsi sehingga akhirnya dapat mewujudkan kesungguhan seseorang untuk mencapai tujuannya.

Adalah lebih baik untuk melakukan visualisasi pada masa yang terdapat banyak masa dalam simpanan, kerana jumlah minit, atau sekurang-kurangnya sejam, boleh diambil untuk mencipta semula kesedaran imej "betul". Mula-mula anda perlu mengubah tujuan abstrak menjadi objek atau kumpulan perkara tertentu. Sebagai contoh, jika seseorang bermimpi tentang sebuah keluarga besar, dia perlu bayangkan di sebelahnya seorang isteri / suami dan beberapa kanak-kanak yang berumur berbeza. Dalam kes apabila impiannya adalah kereta jenama dan model tertentu, dia perlu memvisualisasikan kereta seperti warna kegemarannya.

Sekarang bahagian yang paling sukar dalam proses ini tetap - terperinci. Imej di atas harus diberikan isipadu dan realisme dengan bantuan pelbagai elemen kecil. Apakah orang yang memakai gambar mental ini? Apa warna mata, rambut, kulit mereka? Ekspresi apa yang ada di wajah mereka? Bagaimana mereka berinteraksi antara satu sama lain: adakah mereka melihat ke mata, adakah mereka memegang tangan, dan sebagainya? Jika kita bercakap tentang kereta, maka kita perlu menarik semua jenis butiran lori dan pedalaman, secara harfiah membayangkan setiap skru dan elemen lain di tempat mereka. Lebih terperinci imej, semakin baik.